🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Мы с Савелием проснулись аж в 7 утра, но позавтракать удалось только сейчас..

Вечером как доделаю «Медовик» - обязательно покажу, рецепт нужен??

Вдохновившись вчерашним морковным пирогом из «Mates», решила на завтрак сделать запеченную овсянку по мотивам этого пирога ✨

Состав:

💕овсянка - 40г
💕протеин - 15г (у меня ванильный)
💕яблочное пюре - 50г (можно заменить на банан)
💕орехи - 10г (у меня грецкие)
💕морковь ~50г
💕молоко - 100мл (у меня миндальное)
💕разрыхлитель - 1/2ч.л
💕корица
💕подсластитель по вкусу
💕соль щепотка

Приготовление:

🔴все ингредиенты смешать.
🔴морковь натереть на терке и добавить к остальным ингредиентам.
🔴все хорошо перемешать.
🔴перелить полученную массу в форму и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на минут 30.
🔴готовую запеченную овсянку достать и остудить.
🔴сверху выложить крем: 60г мягкого творога смешать с чайной ложкой бисквитной пасты и подсластителем.

*️⃣КБЖУ на всю с кремом - 380ккал 26Б/12Ж/40У


Как ваше начало дня? Делитесь утренними кадрами⤵️