Как найти свое счастье в деятельности?

На днях выпустили новый выпуск «180 градусов» с Филиппом Гузенюком – коучем первых лиц из списка Forbes, автором консалтинга «Счастье в деятельности» и партнером Института коучинга Санкт-Петербурга. О Филиппе я впервые услышала от карьерного стратега Лены Резановой (у нас кстати с ней есть совместный подкаст-реалити «Выгорели», если вам интересна тема восполнения своего ресурса). В общем Филиппа мне рекомендовали как человека, который много лет посвятил изучению феномена счастья в деятельности.

Довольно часто думаю про то, что успех/количество денег/сотрудников/лайков/красных дорожек совершенно не всегда коррелирует с ощущением самоудовлетворения от того, что ты делаешь. Более того, знаю не мало внешне успешных, но не всегда счастливых людей.

В подкасте пытались разобраться, как найти свой кайф в том, что ты делаешь. Выпишу те мысли, что мне особенно запомнились:

🌷Половина (50%) нашего внутреннего ощущения счастья – гены и заложенное в раннем детстве. Лишь 10% – внешние обстоятельства, НО целых 40% – наши коупинговые стратегии или то, как мы смотрим на то, что происходит в нашей жизни и умеем с этим работать.

🌷Какие навыки важны для счастья в деятельности:

✨умение находить смысл и по-настоящему кайфануть от задач, даже в самых простых и рутинных делах

✨умение создавать тепло вокруг себя, то есть вовремя «врубить солнце» на встрече, раздавать «вай-фай» тепла тем, кто рядом с тобой

✨то, как ты умеешь работать со своими базовыми настройками мышления: как смотришь на трудности и как их встречаешь

✨то влияние, что мы имеем на конкретную ситуацию, хотя бы в своей зоне влияния и по чуть-чуть (=что я действительно сейчас могу сделать?)

✨искусство управления своим состоянием // state management. Состояние влияет на мышление и на действия, которые мы совершаем для достижения целей

✨умение входить в состояние потока. Способы у всех разные, понять про себя помогут вопросы: «От чего моя душа поет в работе?»

✨игра. Именно игра переводит стресс в азарт, поэтому иногда так важно найти в работе игру, которая подходит именно тебе

✨развитие и умение найти то, в чем интересно расти. Интерес убирает стресс. (=Если бы я писал диссертацию о своей работе, что бы это было? Какой вопрос изучал бы?)

Послушать полную версию подкаста можно по ссылке: https://podcast.ru/e/2bN~v29LIvQ