Две реальности, два подхода к исцелению

[автор поста: Никита Маклахов]

Центральным элементом IFS, тем, что отличает IFS от других направлений психотерапии, является концепция Self.

Self, согласно IFS, это наша истинная природа. Любящее присутствие, которое проявляется естественным образом, когда Части расступаются. То, что всегда с нами, всегда внутри нас. То, что не подвержено разрушению. То, что способно исцелить Части и освободить их от Бремени.

Но вот, что интересно. Когда мы оказываемся в состоянии Self, мы чувствуем спокойствие, радость и благополучие. В этом состоянии с нами уже всё в порядке. Нам не нужно что-то ещё делать, чтобы почувствовать себя лучше. Даже не нужно исцелять свои травмы. Всё, что нужно, уже здесь. Уже с нами, уже внутри нас.

Об этом хорошо пишет Брюс Тифт (Bruce Tift) в своей книге "Already free". Он описывает разницу между [условно] западным и восточным подходом к исцелению.

Западный подход — подход развития, подход становления. Я приложу усилия, проведу работу над собой, исцелю все свои Части и тогда стану свободным и счастливым.

Восточный подход — подход бытия. Я расслабляюсь, отпускаю, освобождаю пространство внутри. Замечаю, что я уже свободен и счастлив.

Эти подходы не взаимоисключающие, они дополняют друг друга. Даже если сейчас я пребываю в безмятежности Self, Части и их переживания никуда не исчезают. Скоро они вернутся и попросят внимания, попросят заботы и исцеления. Лок Келли (Loch Kelly) описывает этот процесс как танец Self и Частей.

Я ощущаю это как две параллельные реальности, между которыми можно научиться переключаться. Или даже находиться в обеих одновременно. Я прилагаю усилия, чтобы помочь своим Частям, но в то же время ощущаю, что со мной и с ними уже всё в порядке. Я одновременно нахожусь и в пути, и в точке назначения.

***

Дополнительно по теме:

— «Я» и «не-я» в психотерапии и буддизме
— Знакомство с Self
— Письмо от Self

***

Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Никите Маклахову.