Викиум. Тренировка мозга

Отрывок из документалки BBC Spy in the Ocean о морских обитателях

На нём маленький осьминог идет по морскому дну, опираясь на свои щупальца. Очень мило, не правда ли? 🥹

Щупальца осьминога ― универсальный инструмент: с их помощью они ощущают вкусы и запахи, ощупывают поверхность и даже думают. Дело в том, что в каждом из восьми щупалец расположено по мини-мозгу, которые связаны с центральным девятым. Поэтому многозадачность для осьминога, в отличие от человека, не проблема ― его конечности могут двигаться независимо, управляемые каждый своим мозгом.

🐙 Советуем посмотреть документалку полностью, желательно ― перед сном. Научно доказано, что наблюдение за милыми животными ― своеобразная психотерапия: снижает тревожность и стресс, а это поможет уснуть.

Смотреть BBC Spy in the Ocean (понадобится VPN)

Воображение ― это когнитивная способность спонтанно или намеренно создавать образы в голове. Но примерно у 2% населения планеты её нет. Такое состояние называют афантазия.

Учёные Парижского института мозга попытались узнать больше про афантазию. Для этого они набрали 117 добровольцев, среди которых были люди с типичным воображением, афантазёры и гиперфантазёры — так называют тех, кто может формировать чрезвычайно яркие визуальные образы.

🦊 Испытуемые проходили несколько тестов. Их просили смотреть на пустой экран и представлять образы, например, лису и бобра. После участники сравнивали их, отвечая на вопросы, к примеру, какое животное длиннее. Скорость и правильность ответов фиксировались, а также респонденты сами оценивали, смогли они создать образ и насколько качественный он был.

Результаты оказались следующие:
🌱 Люди с афантазией медленнее обрабатывают и усваивают визуальную информацию. Они менее уверены в своих ответах и им сложнее оценить качество своего воображения. Но у них задерживается обработка только зрительной информации ― например, со звуковой всё в рамках нормы.
🌱 Они могут описывать предметы и людей, которых видят, но не могут мысленно вообразить их. К примеру, им не удастся представить лес, если перед ними нет деревьев или их изображения.
🌱 Афантазия компенсируется другими невизуальными когнитивными стратегиями: хорошей памятью или навыком составлять мысленные списки.

А что насчёт вас? Ставьте 🌲, если в игре из предыдущего поста вам удалось представить лес. Или ❎, если нет. И делитесь, как у вас обстоят дела с фантазией, по шкале от 1 до 10 ⤵️

#вот_так_новость

Предлагаем поучаствовать в игре: закройте глаза и вообразите лес…

Много деревьев и, может быть, водную гладь озера, берег и всё, что пожелает фантазия. Постарайтесь представить незнакомый лес, а не тот, по которому вы уже гуляли.

Позвольте фантазии затянуть себя в эту картинку ― прогуляйтесь по лесу и оглядитесь вокруг, потрогайте листву, вдохните поглубже.

Получилось? Напишите в комментариях, какой лес вы представили, и читайте наш следующий пост ⤵️

Как заставить мозг полюбить спорт? ⛹️‍♀️

Сегодня расскажем, как получать удовольствие от занятий спортом и наконец купить абонемент в спортзал. Листайте карточки, чтобы узнать подробнее ➡️

Вместе с тарифом «Супер» вы получите доступ к 44 тренажёрам и 19 курсам для развития soft skills. Подключите тариф и прочувствуйте пользу на себе:

Подключить Супер

💫 Настраиваемся на выходные

Предлагаем вам начать свой день чудесной медитацией. Она поможет:

✔️ расслабиться;
✔️ отпустить напряжение, которое вы накопили за рабочую неделю;
✔️ настроиться на восстановление сил и ресурсов в выходные.

Всем отличных выходных! 🙏

Как и обещали, продолжаем разбираться с медитацией 🧘

Сегодня поможем выбрать технику медитации и расскажем, как правильно заниматься. Листай карточки, чтобы узнать подробнее ➡️

🧘 Изучить курс «Детоксикация мозга»
🧘 Тренажёры Викиум