Мини-пост про мини-навык, который мне очень помогает

Он звучит просто: если я замечаю дискомфорт и могу его убрать — убираю сразу без торгов с собой

🎎 шум в автобусе начал раздражать, а ехать всего 5 минут? стараюсь не терпеть и надевать наушники
🍨захотелось есть, но надо ещё 20 минут досмотреть лекцию? беру перекусить, чтобы потом не трястись от голода
🐌 уши замёрзли, а до подъезда идти минуту? всё равно надеваю капюшон

Все эти перегрузки, может, были бы и незначительные, но я всё равно стараюсь от них избавляться, и это правда помогает

Верю, что и другим нейроотличным людям может быть полезна такая микрозабота о себе, которая в перспективе хорошо экономит силы 🙀