ПРИГЛАШАЕМ НА ГРУППУ

Терапевтическая группа для нейроотличных взрослых
С чем приходят участники
«Кажется, я всю жизнь чувствую себя каким-то неправильным».
Есть диагноз (СДВГ, РАС, дислексия, исполнительная дисфункция и др.) — хочется лучше понять себя и научиться жить с учетом своих особенностей.
Или диагноза нет, но всё больше возникает ощущение, что нейроотличность многое объясняет.
Постоянная усталость от маскинга и попыток соответствовать ожиданиям окружающих.
Сенсорные перегрузки, сложности с вниманием, организацией, общением или эмоциональной регуляцией.
Чувство одиночества и желание наконец встретить людей, которым не нужно объяснять, почему обычные вещи иногда оказываются невероятно сложными.

Кому подойдет группа
Взрослым людям, которые:
имеют диагноз СДВГ, РАС, дислексии, исполнительной дисфункции или других форм нейроотличности;
только начинают исследовать эту тему и подозревают, что их особенности могут быть связаны с нейроотличностью;
устали слышать, что им нужно «просто собраться», «стараться сильнее» или «перестать лениться»;
хотят не только получать поддержку, но и лучше понимать себя, свои реакции и отношения с окружающими.

Что будет на встречах
Это не лекции и не группа поддержки, а долгосрочная терапевтическая группа.
Мы будем:
исследовать свои реакции, чувства и способы взаимодействия с людьми;
учиться замечать свои особенности и учитывать их в повседневной жизни;
разбирать реальные ситуации участников;
искать способы снижать перегрузки и лучше заботиться о себе;
получать поддержку людей с похожим опытом;
постепенно строить более устойчивое и бережное отношение к себе.
Вы можете приносить любые темы: сложности в отношениях, работу, учебу, позднюю диагностику, маскинг, эмоциональное выгорание, сенсорные перегрузки, чувство одиночества, проблемы с исполнительными функциями и многое другое.
Кто ведет группу
Анна Новикова — сертифицированный гештальт-терапевт (EAGT), EMDR-терапевт.
Алёна Исламкулова — психолог-консультант, специалист по работе с нейроотличными взрослыми.

Мы не только работаем с нейроотличными людьми уже несколько лет, но и сами являемся нейроотличными людьми, а также мамами нейроотличных детей. Для нас эта тема — не только профессиональная, но и личная. Мы хорошо знаем, сколько сил может уходить на постоянное маскирование и попытки соответствовать нейротипичным ожиданиям, поэтому стремимся создать пространство, где можно быть собой без необходимости что-либо доказывать.

Что получит участник
более глубокое понимание своей нейроотличности;
меньше стыда и самокритики;
опыт безопасных отношений, где можно быть собой;
ощущение, что вы наконец не один(одна);
новые способы справляться с повседневными трудностями;
возможность постепенно выстраивать жизнь, учитывая особенности своей нервной системы, а не вопреки им.

Формат
Онлайн, Zoom
Две бессрочные группы:
🟢 Утренняя — по средам раз в две недели, с 9:00 до 12:00 CET, старт 23 сентября.
🌙 Вечерняя — по четвергам раз в две недели, с 18:00 до 21:00 CET, старт 24 сентября.
В группе от 5 до 10 участников.
Перед началом проводится бесплатное онлайн-собеседование (15–25 минут), чтобы познакомиться, обсудить запрос и понять, подходит ли группа именно вам.
Стоимость
30 € за встречу.
Оплата производится после каждой встречи.
Запись
Для записи на предварительное собеседование напишите в личные сообщения Анне Новиковой или Алёне Исламкуловой.