📌 Узнать подробнее
💌 Записаться

22 ноября 2025 - 14 февраля 2026 (возможен более поздний старт)

🧠 12 встреч для взрослых с СДВГ
На 4 занятия больше, чем в стандартном тренинге СДВГ, больше новой информации и времени для обучения планированию.

Основа - протоколы КПТ (Мэри Соланто, Стивен Сафрен).
Без лекций и мотивационных лозунгов: только практика, поддержка и юмор.

💬 В маленькой группе до 8 человек вы научитесь:
• планировать день и неделю без перегруза;
• держать фокус и понимать, когда стоит отдохнуть;
• организовывать пространство и снижать отвлекаемость;
• справляться с прокрастинацией, тревогой и чувством вины;
• восстанавливаться после “откатов”, не обвиняя себя.

В удобное время - по сб в 16:00 Мск (13:00 UTC).

Стоимость одного занятия - 2500₽ (€25), весь курс 30000₽ (€300)

Ведущие

Юля Ан - аутичный психолог с СДВГ, КПТ и ACT-терапевт
Мария Устюжанинова - психолог, КПТ и ACT-терапевт


📅 12 встреч онлайн, маленькая группа, много практики.

✉️ Запишитесь - старт скоро!