Скажи мне, кто твой друг? Подкаст

Меня удивляет не только само исследование, а то, что оно вообще смогло выжить

Материалы из первого выпуска нового сезона Дружба vs деменция:

🎧 Слушать эпизод

Говорили о Harvard Study of Adult Development
➡️ Сайт исследования и рассылка директора
➡️ Книга с выводами исследования The Good Life Book на русский переведена как ➡️ Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья. Роберт Вальдингер, Марк Шульц

Ted Talks с текущим директором исследования:
➡️ What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness
➡️ The secret to a happy life — lessons from 8 decades of research

➡️ Пост про исследование от Кати

Продолжаем собирать ваши норм или стрем в дружбе в постике выше 📱@whoyourfriendis_bot

☀️ Стрем или норм? Версия дружба

Собираем ваши истории для будущего выпуска. Будем обсуждать щекотливые, неудобные ситуации, на которые не всегда есть однозначный ответ.

Если друг интересуется не всеми сферами твоей жизни – это стрем или норм? А если подруга не отвечает полгода в личных сообщениях, но активно ведет блог? Встречаться с друзьями только за алкоголем? Дружить исключительно семьями/парами?

📮 Присылайте ваши истории, если такие есть, чтобы мы разобрали их в выпуске (анонимность сохраняем): @whoyourfriendis_bot

Дружба vs деменция (и как еще друзья помогают нам быть здоровее) 💓

🎧 Слушать первый эпизод второго сезона

В этом выпуске говорим про ментальное здоровье и дружбу, делимся актуальными исследованиями и базой без занудства. Почему мозг воспринимает социальное отвержение как физическую боль? Правда ли, что общение — это профилактика деменции?

Разбираем не только, что происходит с нами, когда близких людей рядом нет, но и как себе помочь.

💬 Приглашаем вас присоединяться, делиться историями о дружбе, задавать вопросы @whoyourfriendis_bot
♥️ — поздравить со стартом нового сезона
🔥 — поддержать

ℹ Этот выпуск должен быть называться «дружба как фактор психологического здоровья», но мы вас пожалели)

Три выпуска первого сезона, которые вы слушали больше всего 🎧

На встрече с вами в начале месяца мы спрашивали, какая мысль из сезона осталась с вами дольше всего? Какой эпизод оставил желание побыть с ним какое-то время и покрутить мысли? И для каждого это было что-то свое!

Все еще ощущается как магия — выбранная тема и цепочка мыслей и вопросов вызывает ответные мысли и цепочку размышлений ✨

Вот три выпуска, которые вы слушали чаще обычного и эти темы вырвались вперед:
🟡Где найти друзей, если ты взрослый?
+ практический список
🟡Почему с классным человеком иногда пусто? Говорим про ценности в дружбе
🟡Мы больше не друзья! Говорим про расставания в дружбе

Новый сезон и новая тема уже в среду, 23 сентября 😏

*это мы слушаем первые готовые эпизоды второго сезона* 🤠
стартуем уже 23 сентября 🥳

Темы становятся еще сложнее, противоречивее и от этого увлекательнее, нам нравится!

Поговорим про тренды, взаимосвязь ментального здоровья и дружеских отношений, эпидемию одиночества, а также про дружбу в разных странах и культурах 🌍

📝 Нашего беклога идей хватит еще на десятки и десятки эпизодов, а после каждой записи он становится только больше. А вы бы какие темы хотели послушать во втором сезоне?

➡ слушать подкаст
Мы на связи в боте @whoyourfriendis_bot и в комментариях

Сегодня День Рождения у Кати Малютиной @katyamalyutina, ведущей скажи мне, кто твой друг?, амбассадорки дружбы, увлеченной читательницы, психолога, любительницы природы, классной подруги, обладательницы самого успокающего и теплого голоса и лучшей партнерки по подкасту 🫂

Без Кати не было бы этого подкаста–исследования дружбы!

После встречи со слушательницами в начале сентября мы с Катей обсуждали, что мысли из подкастов остаются с нами – и, возможно, наши голоса и мысли остаются с кем-то из слушателей, они продолжают вести с нами диалог.

Если есть какая-то мысль или фраза Кати, которая осталась с вами после прослушивания подкаста – можно сегодня ей написать в личку или под этим постом и рассказать про это ❤️

Принесли в ладошке и протягиваем — две рекомендации, которые нашли нас не сразу 👆

Взяли за привычку после каждого записанного эпизода делиться тем, на что опирались, пока ресерчили тезисы и готовились к записи. Но далеко не все находки случаются сразу, цепочка тянется, обмен ссылками со слушателями и между собой — это живой процесс, у которого нет конца и края.

Вот две теплые рекомендации:

1⃣Для любителей поэзии — стихотворение на английском для всех друзей, кто нам больше не друзья
Авторка, Maxine Meixner пишет:

A break-up poem, but for your mates. Platonic love is one of my favourite things in the whole world and it can be devastating when a friendship comes to an end. This one is for all the pals I’ve loved and lost along the way.

2⃣Для тех, кто не кривится при слове осознанность — медитация 〰 Такой же, как и я

Эта практика помогает вспомнить, что каждый человек, которого мы встречаем, — очень похож на нас.
Все мы стремимся к счастью, стараемся избежать боли, надеемся быть понятыми. Повторяя простые фразы, мы учимся видеть в других отражение себя — даже в тех, с кем нам трудно.

А что вам попадалось на тему дружбы за последнее время? Делитесь ➡️
Хочется, чтобы канал подкаста стал местом, где можно обмениваться находками по теме.

📱 Мы на связи в боте @whoyourfriendis_bot и в комментариях

Первый сезон все! Собрали полный список эпизодов в одном месте🎙

Если вы только нашли нас, слушайте в любом порядке 💙 А если слушали с самого начала — отличный повод вспомнить любимое или поделиться с кем-то, кому это сейчас нужно.

🔵Где найти друзей, если ты взрослый?
+ практический список

⚪Как стать друзьями?

🔵Легко ли дружить? Говорим про сложности в дружбе

🟢Онлайн дружба ненастоящая?

⚪Почему с классным человеком иногда пусто? Говорим про ценности в дружбе

⚪Аська, дача и наушники на двоих: как мы дружили раньше

🔵Мы больше не друзья! Говорим про расставания в дружбе

🟢Ты что, не смотришь мои сторис? Говорим про соцсети

⚪Что делать, когда все уезжают? Обсуждаем дружбу в эмиграции

🟢А что если сделать фокус на дружбе? Итоги сезона

Если у вас есть вопрос, история про дружбу или любая обратная связь, пишите нам в бот: @whoyourfriendis_bot
🤭Второй сезон уже в середине сентября

✳️А что если сделать фокус на дружбе? Итоги сезона

Первый сезон позади — 10 выпусков, десятки историй от слушателей и много личной рефлексии.

В финале говорим честно:
🔵как выбранный формат влияет на нас
🟢и какие открытия в дружбе случились за последнее время,
🟢делимся тем, что узнали про себя,
⚪а также читаем ваши истории.

📨 И приглашаем на открытую встречу со слушателями подкаста в Zoom в начале сентября. Следите за анонсами! 💚

🎧 Слушать выпуск

Поделиться историей или задать вопрос @whoyourfriendis_bot
Катя и Настя

3 приятных эффекта, которые случаются от прослушивания нашего с Настей подкаста «Скажи мне, кто твой друг?» 🤠

Не придумала, вы делитесь. Спасибо, пожалуйста продолжайте! Каждый отзыв и сообщение хочется хранить и возвращаться, когда грустно или пропадает мотивация 🌲
➡ слушать подкаст

Большая прикладная подборка 🟣 где искать друзей, в канале подкаста @whoyourfriendis
Для связи с нами 🔵@whoyourfriendis_bot
#скажимнектотвойдруг