Привет! Это я, Лёня)

Последние 5 дней были настолько насыщенными, что иногда даже слишком.

В четверг первая встреча мужской терапевтической группы. Опыт для меня новый, но очень интересный. Практически сразу понял, что мои представления о себе давно устарели и пора обновляться.

В пятницу подъем в 4 утра и Ласточка в Краснодар, еду на гештальт-конференцию.
Конференция - это 3 дня активной учебы и практической работы с младшими и старшими коллегами. Все 3 дня не покидало ощущение, что я попал в Хогвартс. Если не знать, как работает терапия, можно и правда сравнить ее с волшебством.
Терапевт вроде бы не делает ничего особенного или заметного, а жизнь клиента меняется к лучшему. Магия 🧙‍♂️

Главный вывод - многие, даже опытные специалисты, воспринимают агрессию в отрицательной коннотации. Агрессивным быть плохо, потому что агрессия разрушительна.
А это в корне не верно. Здесь многие слепляют агрессию со злостью, а злым быть плохо - все сказки об этом говорят.

В психологии агрессия - это нейтральное свойство психики, позволяющее менять окружающее пространство для достижения определенной цели. Открыть дверь - проявить агрессию по отношению к двери, чтобы войти в комнату или выйти из нее. Вскопать огород - агрессия с целью улучшить качество земли и вырастить на нем еду. И так далее. Мы меняем что-то во внешней среде, чтобы что-то получить.

И здесь правда очень важно понимать, что агрессия нейтральна. Она становится разрушительной, когда заряжена чувством злости или ярости. Она становится созидательной, когда заряжена любовью, заботой.

Созидательная агрессия к себе - дисциплина. Мы заставляем себя делать неприятное (контрастный душ, спорт, регулярное посещение стоматолога, медицинские чекапы) из любви к себе, из заботы о своем здоровье.

В общем, я всегда думал, что это очевидно, но в который раз убеждаюсь, что далеко не все это понимают. Буду готовить серию лекций об этом.

Сегодня рано утром вернулся в Сочи, сел в машину, а она не заводится 🤦‍♂️
А мне сегодня нужно было сделать кучу квестов, доделать скульптуры для завтрашнего мероприятия, напечатать на него же буклеты, привезти все это не сильно поздно, чтобы дизайнеры расставили их по локации, а вечером еще сессия с клиентом 🥲

В итоге машину завел, доехал домой, поспал, все квесты выполнил, классно поработал как скульптор, отлично потрудился как психолог и наконец-то выдохнул.

Это были 5 дней приятного мобилизирующего напряжения, в котором все получилось как надо) но устал дико. Давно не ложился спать в 10 вечера