Хочу поделиться.
Со вчерашнего до сегодняшнего вечера пережил сильнейший упадок сил и веры в себя.

Наверное, это можно назвать панической атакой, потому что столько страха и тревоги за будущее в единицу времени я никогда не испытывал.

Все, чем я занимался и занимаюсь, казалось мне абсолютно бессмысленной и никому не нужной чепухой, не стоящей выеденного яица.
Весь энтузиазм и оптимизм просто вышли из чата и как будто не собирались возвращаться. Очень интенсивные переживания.
Первую половину дня просто лежал в кровати, не в силах даже руку поднять и даже проорался в подушку от бессилия.

Я связываю это с тяжело перенесенным гриппом. Видимо, организм потратил много сил на борьбу и восстановление. А те задачи, с которыми я сейчас сталкиваюсь в жизни, просто кажутся непосильными и непонятно, откуда брать силы на их решение.

Добил меня утренний случай с моими музыкальными проектами. Но с этим я уже как будто смирился и часть из них решил восстановить по памяти и даже что-то доработать. В конце концов, опыт и инструменты никуда не делись.

К вечеру стало лучше. Очень помогло то, что в гости пришел человек, с которым уместо быть уязвимым. Вроде как мысли перестали сворачивать в беспроссветное ничто и позволяют думать о хорошем.

Да, психологов тоже накрывает 😅 и мы тоже иногда не понимаем, как с этим справляться.
Важно в такие моменты не оставаться одному, говорить об этом, позволить себе быть уязвимым и слабым, не уходить в измененное сознание, проживать состояние сполна, каким бы тяжелым оно ни казалось.

Конечно, никому не желаю пережить такое. Но если вдруг вы сейчас переживаете что-то подобное, помните, что это пройдет.
Сузьте горизонт планирования до «сегодня» и просто проживите этот день, как сможете, чтобы завтра прожить следующий и потом еще один.

Если вдруг не с кем поговорить, моя личка открыта.