Или что не так со слоганом Just Do It.
Ко мне часто приходят клиенты, которые «все перепробовали, но не получилось». Я и сама до сих пор в разных сферах бываю таким вот клиентом. Сейчас уже понимаю, что чаще всего дело не в нас, даже не в цели или действиях. Есть кое-что более первостепенное. Дело в том, что мы пытаемся перескочить через стадии изменений*. И начать действовать еще до того, как, на самом деле, приняли окончательное решение меняться.
На пути любого изменения* первый шаг (не считая шага вообще начать его рассматривать, а он есть) — перестать сопротивляться, страдать и сомневаться в своем решении. Поверить в то, что это возможно. Представить себе это. Вписать в свою жизнь. И захотеть.
Получается,
не just do it, а just want it.
Когда я чего-то хочу, гораздо больше вероятности, что найду способ это сделать, преодолею любые трудности (вы только посмотрите, как я ринулась учиться зарабатывать — предыдущие три года я тоже «как будто» этого хотела, но это было в категории
Когда проскакиваем стадию «захотения», попадаем в одну и ту же ловушку из раза в раз: в какой-то момент мотивация заканчивается, проблемы перевешивают, веры в изменение нет, видение альтернативного будущего отсутствует — и мы возвращаемся на старые грабли. И колесо Сансары проворачивается вновь.
Самый простой способ понять, что вам еще рано действовать:
Вы произносите свою цель / хотелку / мечту, а потом обязательно возникает «НО», часто на 23 строчки.
Я очень хочу больше зарабатывать, но
• в целом, меня и так все устраивает
• я не хочу отказываться от привычного лайфстайла
• я не люблю продавать
• это так сложно
…
Ну вы поняли.
Чтобы этого не происходило, нужно не рваться в бой (да, это очень человечно хотеть изменений сразу, но, если вы это читаете, то знаете, что так не бывает), а уделить «захотению» столько времени, сколько потребуется. Искать истинную мотивацию. Работать с установками и сопротивлением. Определять свои ценности и сильные стороны. Заниматься визуализацией будущего. И вот это вот всё.
И, конечно, «не начинай действовать» — это я загнула. Начинай, пробуй, исследуй, эксперементируй. Но знай, что системным изменение станет только после стадии «захотения».
Только по-настоящему захотев, мы выйдем на стабильный трек, который уже точно приведет к тем изменениям, которые мы представили и в которые мы поверили.
Just want it, котаны.
*по транс-теоретической модели изменений, на которой я основываю свою работу с клиентами (и о которой подробно расскажу в ближайшем будущем, если будет хотя бы 30 ❤️ — хочу, чтобы вы подали признаки жизни — что за мода не лайкать? 😀)
#инструмент_откати
@wellnessplans
обо мне и работе со мной