по версии меня и моих клиентов
За этот пост бралась года два, и еще ни разу не зашла так далеко. Кажется, созрела. Написанное все еще кажется некоторой «абра-кадаброй», но как будто уже вырисовывается некоторая «понятность». Люди, прием, вам как?
Если позадаете вопросы, в следующий раз получится лучше раскалоть этот орешек.
Недавно коллега на супервизии заметила, что не видела у психотерапевтов описание того, что такое психотерапия. Я, конечно, за них порадовалась, но по ощущениям — и они писали, когда их профессия была на столь зачаточном уровне, как наша сейчас.
Пишу пост не потому, что это мой личный челлендж (и это тоже) словами через рот объяснить, в чем суть моей работы. А потому что ЛЮДИ СПРАШИВАЮТ МЕНЯ почти на каждой сессии-знакомстве. Те, кто не доходят, такими темпами могут никогда не понять ценности.
Хэлс-коучинг — не советы о здоровье, не запреты за ваши деньги, не меню для похудения, не посмотреть анализы и назначить бады (за это, к слову, в США вас могут засудить), не мотивация в стиле «эгегей».
Это партнёрский процесс, где коуч помогает находить внутренние ресурсы для изменений и процветания. Это пространство для осознания и самостоятельного поиска решений.
Это не указания о том, как и что делать, а вопрос:
«Как выглядит здоровый образ жизни для вас?»
Вот опять: написала эти слова, и поняла, что они ровным счетом ничего не значат. 😊😃Именно поэтому я попросила клиентов рассказать, что такое для них наши сессии. (смотрите 👆🏻 )
Но, если бы мне нужно было грубо и в одном предложении описать, за что вы платите. То вы платите за время коуча, который создает безоценочное, безопасное и поддерживающее пространство, чтобы дать вам возможность:
🟡 услышать себя и свои истинные цели и желания
🟡 рефлексировать и анализировать
🟡 держать фокус на том, что важно
🟡 штормить идеи и видеть подходящие только для вас решения
🟡 быть услышанной
🟡 увидеть свои сильные стороны
🟡 научиться подмечать и праздновать успехи
🟡 убедиться, что с вами, вашими планами и целями все в порядке
🟡 поверить в себя
Именно это делает возможным ваши долгосрочные изменения.
А не готовый план питания или рекомендации ложиться спать до 22:00.
Хэлс-коучинг
— это разговоры о вас и ваших изменениях. На сессиях и между ними.
P.S. Здесь подробнее о моем подходе работы с клиентами по изменению образа жизни. Приходите, если это актуально для вас.