Какой видит меня ChatGPT на основе ценностей
И как выполнить упражнение самостоятельно
⠀
«Человек с таким набором ценностей может быть свободолюбивым, активным и осознанным, стремящимся к простоте и гармонии в жизни. Этот человек придаёт большое значение физической активности и здоровому образу жизни (спорт, фитнес, гибкость), а также саморазвитию и обучению (самообразование, навыки, мудрость).
⠀
Он ценит внутренний мир и баланс (умиротворение, спокойствие), что говорит о склонности к медитации, размышлениям и вниманию к собственным чувствам и состояниям. При этом ему важна лёгкость и простота в действиях и принятии решений, что сочетается с целеустремлённостью и стремлением к улучшению (постепенность, улучшение, структурированность).
⠀
Такой человек, вероятно, осознанно подходит к своим привычкам и действиям, ценит честность и искренность в отношениях с другими (честность, искренность, дружба, взаимопонимание). Он стремится к самостоятельности и независимости, предпочитает изучать и анализировать окружающий мир (исследование, анализ, любопытство), но при этом открыт к сотрудничеству и поддержке.
⠀
Этот человек может вдохновляться окружающей красотой и эстетикой (эстетичность, красота, восторг), стремиться к экологичности и натуральности. Он ориентирован на внутреннее процветание, осознанность, и гармонию с миром, а также на личностный рост и успех».

Похожа?💃
(мне кажется, да!)


Как сделать упражнение:
1. Возьмите расширенный список ценностей (у меня было штук 300). Пользовалась списком Оли Бастрон из ее курса по аутентичному блогу, который сейчас прохожу.
С ее разрешения и с вами поделюсь, пишите.
⠀
2. Выберите те, которые наиболее откликаются (у меня их 106 получилось — ни разу не коротенько, но коротенько я не умею😃).
⠀
3. Попросите ChatGPT попарно спросить обо всех — вы выбираете одно из двух. Из оставшихся снова одно из двух. И так, пока не останется 10.
⠀
Это очень терапевтичное упражнение — в процессе обдумывания выбора многое становится на свои места в голове.
⠀
И забавно, но у меня спустя лет 7 с тех пор, как делала упражнение впервые и в аналоговом варианте (на бумажках), на первом месте оказывается «свобода».

А у вас как?
⠀
#инструмент_откати