Алкоголь может помочь заснуть быстрее, но это не всегда означает качественное восстановление. Позже он может сделать сон более прерывистым и повлиять на REM-фазу.
Кофеин действует незаметнее. Поздний кофе может оставаться активным несколько часов, даже если вы засыпаете без проблем.
Вопрос не в том, хороши или плохи кофе и алкоголь. Важно увидеть, как каждый выбор влияет на ваши показатели относительно личного базового уровня.
Wellex объединяет данные о сне, HRV и восстановлении в динамике, чтобы сделать эту закономерность видимой.
Основная платформа и стейкинг уже работают. Доступ к физическим браслетам открывается поэтапно.
Что сильнее влияет на ваше восстановление: поздний кофе или алкоголь?
🖤 Оформить предзаказ на Wellex Band: https://app.wellex.io/
🔗 X | Instagram | Facebook | LinkedIn | YouTube