Можно закончить тренировку с отличным самочувствием, а на следующее утро проснуться более уставшим, чем ожидалось.
Именно поэтому ощущения на финише показывают лишь часть картины. То, как вы расслабляетесь вечером, спите и чувствуете себя после пробуждения, может рассказать о тренировке не меньше, чем темп, дистанция или количество повторов.
Wellex связывает нагрузку с последующим восстановлением и помогает понять, как организм отреагировал на тренировку.
После следующего занятия оцените своё состояние дважды:
🖤 Сразу после тренировки
🖤 На следующее утро
Совпадут ли ваши ощущения?
🔗 X | Instagram | Facebook | LinkedIn | YouTube