Высокое значение не всегда означает, что всё хорошо. Низкое не всегда говорит о проблеме.
Прежде чем делать выводы, задайте три вопроса:
🖤Отличается ли значение от моего базового уровня?
🖤Это один день или уже тенденция?
🖤 Что изменилось в моём сне, уровне стресса или нагрузке?
Именно контекст делает HRV полезным.
Wellex рассматривает HRV как часть общей картины восстановления и WVI, а не как отдельный вердикт. Регулярное ношение формирует личную историю, которая придаёт каждому значению смысл.
Вознаграждение начисляется не за само время ношения. Регулярность формирует контекст для WVI, а среднее значение WVI за 30 дней может влиять на расчёт вознаграждений. Актуальные условия доступны в вашем дашборде.
🖤 Вы обычно смотрите на одно значение или на тенденцию?
🔗 X | Instagram | Facebook | LinkedIn | YouTube