Telegraph 孩子几点睡更好？睡多久够？比起「标准答案」，这 1 点更重要 在关于孩子睡眠这件事上，你是不是也很焦虑。 一些朋友觉得，娃几点睡比较重要： 听说孩子要 9 点前睡更好？要不调整下娃的作息，让他早睡 1 小时睡觉？ 结果早上床，娃根本睡不着，过几天孩子的作息又不得不再次调整。 有的朋友觉得，睡够时长更重要，于是每天盘算着： 为了睡够十小时！今天孩子 10 点睡，那明天就 8 点起床；明天孩子 11 点睡，那就 9 点再起...... 孩子入睡、起床时间随时可变，毫无规律可言。 而有的家庭，尤其是孩子上学后，为了补足周一到周五的缺觉，周末疯狂补。 白天睡到中午，晚上又…