Вы закрываете сложные задачи, запускаете проекты, получаете хорошие отзывы — но всё равно иногда кажется, что скоро все поймут, что вы недостаточно экспертны.

Знакомо? Это синдром самозванца. И с ним сталкиваются даже сильные специалисты — особенно в IT.

Привет! Я Екатерина Мостыка, директор по персоналу «4 пикселя». Сегодня поговорим о том, как перестать жить с ощущением, что вас вот-вот разоблачат.

Вот несколько советов:

1️⃣Заведите «Дневник побед». Наш мозг быстро забывает хорошее и долго крутит в голове ошибки. Записывайте даже небольшие успехи за неделю. Когда накроет чувство неуверенности — откройте этот список и перечитайте.

2️⃣Разделяйте чувства и факты. Чувствовать себя некомпетентным — не значит быть таким на самом деле. Если вы получили задачу, в которой пока не разбираетесь, это не значит, что вы плохой профи. Это значит, что вы в точке роста.

3️⃣Говорите об этом. Вы удивитесь, но ваш лид, коллега-сеньор или даже CEO, скорее всего, чувствуют то же самое. Как только мы озвучиваем страх быть разоблаченным, он теряет над нами силу.

4️⃣Разрешите себе не знать всего. В нашей сфере невозможно знать всё. Быть профессионалом — это не значит иметь ответы на все вопросы. Это значит уметь находить решения и не бояться задавать вопросы.

5️⃣Откажитесь от перфекционизма. «Самозванец» питается идеалами. О том, как бороться с перфекционизмом я уже рассказывала ранее.

Помните: если вы здесь, в этой команде — значит, вы этого достойны. Мы ценим ваш вклад и верим в вашу экспертизу, даже если вы сами в ней иногда сомневаетесь!

🔥, если знакомы с этим парнем-самозванцем.
❤️, если чувствуете себя на своём месте.