Дана Центр в Крыму

А вы умеете прилагать усилия мягко? ❤️

На ретрите довольно быстро становится видно то, что в обычной жизни легко не замечать — как именно вы прикладываете усилие.

Можно очень стараться и выжимать из себя максимум. Можно, наоборот, решить, что раз уж приехал на ретрит, теперь можно просто сидеть и ждать, пока что-нибудь произойдёт. И оба варианта могут уводить практику совсем не туда, куда хочется.

Но как понять, где проходит эта граница? Как выглядит достаточное усилие? И почему даже сильная мотивация иногда начинает мешать практике?

Об этом поговорили с Катрин Санфировой, делимся с вами записью беседы 🙏🏻

🗓️ И уже с 28 сентября по 4 октября можно будет исследовать это непосредственно в практике — на благотворительном ретрите с Катрин в Дане.

Это ретрит для тех, кому хочется на несколько дней выйти из привычного ритма, оставить за пределами центра телефон, работу и бытовые задачи и полностью посвятить время практике.

Тишина, расписание, медитация, простая еда и жизнь в одном ритме с группой помогают наконец увидеть то, что в обычной жизни постоянно теряется среди дел.

Ретрит благотворительный: сейчас доступны места по 15 000 рублей, дальше стоимость будет повышаться.

🔗 Занять место: https://clck.ru/3VYUiy

Вечер с чаем, музыкой и горами 🍵❤️

Недавно ребята из «Точки Покоя» устроили чайный вечер для нашей команды и волонтёров.

У ребят есть свой чайный магазин, поэтому чай они привезли с собой прямо оттуда. Рассказали о нём и провели для команды полноценную чайную церемонию 🙏🏻

Для нас это стало ещё одним поводом узнать что-то новое и просто провести вечер за хорошим чаем.

Собрались в нашем кафе 😍 За окном горы, вокруг свежий крымский воздух, на столе чай, а рядом люди, с которыми приятно просто сидеть и разговаривать.

Вечер продолжился концертом «Точки Покоя». После чая хотелось просто оставаться в этой атмосфере, слушать волшебную музыку, смотреть на горы и никуда не спешить.

Такие вечера — одна из самых приятных вещей в волонтёрстве. Ты приезжаешь помогать центру, участвуешь в его жизни, знакомишься с людьми, а между делом оказываешься на чайном вечере, концерте или просто сидишь вечером с командой на террасе ❤️‍🔥

Сейчас у нас ещё и отменён организационный взнос для волонтёров.

Поэтому если вы давно хотели пожить в Дане, провести осень в Крыму, познакомиться с нашей командой и стать частью жизни центра, сейчас все звезды сошлись 🍂

Приезжайте волонтёрами в Дану. Будем рады вам ❤️

🔗 Заполнить анкету: https://clck.ru/3St4At

Приглашаем жителей Долины на концерт на ступе на закате ❤️‍🔥😍

25 сентября пройдет особенный вечер — живой концерт Андрея Ясинского на нашей ступе, на вершине холма над Даной.

Мы строили эту ступу как духовное место силы — пространство, куда можно прийти, чтобы успокоить ум, услышать себя и просто побыть в тишине 🙏🏻

А 25 сентября на закате это пространство наполнится живой музыкой.

Андрей Ясинский — музыкант и мультиинструменталист. В его выступлениях звучат более 15 редких инструментов со всего мира: ханг, диджериду, кристальные чаши, струнные и другие.

Представьте: вершина холма, панорамные виды, уходящий свет, тишина вокруг и живой звук, который постепенно заполняет пространство 😍

Начало концерта в 17:00.

Концерт благотворительный — за донейшен.

Запись и информация о сборе через Ксюшу: @kseniiiaf

Приходите провести закат в этом особенном месте ❤️‍🔥

Оказывается, ретрит випассана - хорошая реабилитация после инсульта! "мой муж сейчас впервые смеётся за этот год!" - сказала в конце участница, которая проходила  ретрит вместе с мужем.

Да, ему было тяжело.. Но вдвоём они прошли этот путь и, видимо, не зря. Ведь медитация осознанности - это про построение новых нейронных связей, про концентрацию и тренировку ума!

Мы часто тренируем тело. Ходим в фитнес-зал, занимаемся йогой или танцами, гуляем, отдыхаем... Но ум тоже нужно тренировать! Ведь качество нашей жизни напрямую зависит от состояния не только тела, но и ума! И ретрит випассана - отличный способ хорошенько прокачать ум.. Если уж человеку после инсульта это помогает, значит и вам поможет! Но вы не верьте на слово, как говорил Будда, лучше проверьте сами...

Полное расписание программ и регистрация на сайте: https://clck.ru/3UT2Jq

А что, если випассана влияет не только на внутреннее состояние, но и на деньги?

Мы много говорим о том, как випассана меняет эмоциональную сторону жизни: помогает лучше понимать свои реакции, спокойнее относиться к происходящему, возвращаться к себе.

Но изменения могут отражаться и на вполне материальной стороне жизни.

Недавно участник ретрита Натальи Яковлевой поделился своим опытом: за месяц его доход вырос на 25% ❤️‍🔥

При этом он связывает этот результат не с какими-то специальными действиями для увеличения заработка, а с регулярной медитацией и очищением ума.

Когда ум становится спокойнее, нам проще удерживать внимание на действительно важном, а не распыляться на десятки задач и мыслей. Восстанавливается контакт с собой, становится легче замечать свои желания, возможности и внутренние сигналы 🙏🏻

В результате решения становятся более точными: меньше хаотичных действий — больше тех, которые действительно имеют смысл для вас.

И именно через эти изменения во внутреннем состоянии практика может постепенно отражаться и на материальной стороне жизни.

Если вам интересно проверить на собственном опыте, что изменится, когда вы дадите себе время для регулярной практики, сейчас последний шанс попасть на ретрит с Натальей Яковлевой.

Ретрит пройдёт 22-28 сентября.

🔗 Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3VSdi4

Как проходит метафорический концерт ❤️

Вчера мы рассказали, что 20 сентября в 18:00 в Дане прозвучит «Точка Покоя» — дуэт Александра Кафтанова и Нади Курганской.

Александр — поэт и музыкант, автор четырёх поэтических сборников, член Союза профессиональных литераторов, лауреат и призёр российских и международных литературных и музыкальных конкурсов.

В этом году его «Точка Покоя» получила серебро в поэтической номинации международного конкурса «Лучшая книга года» 😍

Надя — вокалистка и мультиинструменталист. Вместе они создают музыку, в которой соединяются голос, инструменты и поэзия ❤️

В этот раз с ними выступит перкуссионист Сергей Горбачёв 😍

Перед началом концерта можно загадать свой вопрос, а затем выбрать карту, которая определит песню или стихотворение, которое прозвучит.

Гости, которые уже были на их концертах, часто восхищаются, как точно в случайно выбранном тексте находится что-то про тебя и твою ситуацию ❤️‍🩹

Ты приходишь с одним вопросом, а уходишь с мыслью, которой до этого даже не было.

При этом можно ничего не загадывать и просто прийти на музыку, стихи и красивый вечер в Дане 🫂

Концерт благотворительный. Запись через Ксюшу: @kseniiiaf

🤩😍 20 сентября встречаем равноденствие в Дане

Равноденствие — особенная точка перехода: лето подходит к завершению, начинается новый трёхмесячный цикл. Время остановиться, собрать «урожай» последних месяцев и посмотреть, с чем хочется войти в следующий сезон.

Поэтому в этот день приглашаем вас провести время вместе ❤️

День начнем с DanaDance — свободного осознанного танца и DJ-сета Organic Medicine от Юрия Рябова.

Перед танцами — какао-церемония, практика от Юрия Рябова и Наташи Будниковой, которая поможет настроиться на этот переход и зайти в движение уже с другим состоянием.

Завершаем танцы на практике Sound Healing, чтобы после движения постепенно замедлиться и побыть в звуке 🎶

После танцев можно остаться на бранч, баньку и концерт «Точки Покоя».

«Точка Покоя» — это творческий тандем Александра Кафтанова и Нади Курганской. Да голоса, гитара, глюкофоны, калимбы и другие этнические инструменты, соединённые с авторской поэзией 😍

У концерта есть особый формат: перед началом можно задать про себя вопрос, а случайно выбранная карта определит песню или стихотворение, которое прозвучит для вас как личное послание.

Можно прийти только на DanaDance, только на концерт «Точки Покоя» или провести с нами весь день ❤️

📅 20 сентября
🕓 Сбор гостей на DanaDance в 10:00, начало концерта «Точки Покоя» в 18:00

Если планируете приехать, пишите @kseniiiaf. Оба мероприятия благотворительные (бранч и баня оплачиваются отдельно).

Также делимся чатом попутчиков, чтобы вы могли объединиться с другими участниками:

🔗 https://t.me/+KII3gvXfKgsxZmMy