Думать эмоции vs чувствовать эмоции

Такая классная метафора родилась у нас на учебе!

Я — мастер спорта по думанию эмоций 🙋‍♀️
КПТ мне противопоказана))
Хотя рефлексия — мой первый и главный ключ в глубину.

Но недавно я даже завершила свою пятилетнюю терапию, потому что в ней как раз было много думания эмоций, которое у меня уже хорошо вшито в жизнь.

Для предельного думания оставила философию.

А чувствовать эмоции лучше получается в других процессах. И рост для меня сейчас именно там.

🎨 Одновременно в мою жизнь врываются новые грани творчества.

1. Сначала я в каком-то тумане купила карандаши перед интровертными выходными.
2. Положила их на видное место, чтобы перестали меня пугать.
3. Чеховское ружье сработало, и я порисовала. ❓
4. Потом по учебе был вдохновляющий блок по арт-терапии.
5. Накупила мелков и красок и собрала друзей несколько раз на арт-практику порисовать со мной. Получилось супер.

Я всегда жутко боялась рисовать! Впервые после школы порисовала год назад на ретрите.

И вот, я уже сижу по утрам иногда что-то рисую под чаек 🤪

В шоке ловлю момент, знаю, что чакра рисования может так же и схлопнуться, как открылась))

К чему это я?

Мой утренний фрирайтинг сменяется фридроуингом :)
И в нем оказалось горааздо больше чувствования эмоций. Тут и образное мышление, и меньше проторенных дорожек к думанию, которые у меня уже есть во фрирайтинге.

Очень интересно, где еще можно сделать этот перещелк 🌱