Что по ресурсу?

Размышляя про эмбодимент, часто ссылаюсь на одну простую практику из телесной учебы. Она как раз была в блоке про ресурс.

Нужно было осмотреть комнату, где мы находимся.

🌝 Сначала найти глазами предмет, который вызывает приятные чувства. Не анализировать, просто заметить.
А затем отследить телесный отклик (например, тепло, расслабление или приподнятость).

🌚 Потом найти предмет, который вызывает реакцию «meh 🫠».
Тоже заметить, что телесно происходит. У меня это такое поникшее ощущение сразу.

Можно еще посмотреть, какое в целом ощущение вызывает пространство.

На меня тогда накатила грусть, что та моя комната меня совсем не наполняла. А мне это мега важно. Свой интровертный уютный спейс, где я восстанавливаю силы.

И зачем это?

Опираясь на эти реакции, я могу быстро проводить ревизию.
Что фоном сжирает энергию?
Что наполняет?

Быстро, тк это не плоскость анализа. Телесный отклик моментальный и однозначный. Настоящий шорткат.

Изменения очень трудозатратны!
Но условно убрать 1 бесячий предмет с глаз долой обычно могу сразу. И аж дышать становится легче. Не пранаямами едиными...

А сама идея переносима на любые области. Те же социальные связи: где сейчас meh, а где — ресурс.

P.S. В такой приземленной плоскости и всякие амулеты, обереги и прочее становится логичной и скучной темой 💁‍♀️