Контакт с телом

Если сейчас меня спросить про мой самый важный навык, то я отвечу, что это контакт с телом. С большим отрывом!

Сейчас ощущаю такой огромный ресурс и поддержку от тела. Уверена, что все инвестиции в менталочку и тело были и всегда будут оправданы. Каждая минута и каждый рубль.

Сейчас у меня уже довольно много инструментов, и я понимаю, как могу поддерживать устойчивость в разных ситуациях.

Знаю, что после стрессового созвона меня возвращает к жизни 10 минут шейкофа. Если накрывает тревога, я продышу ее. Накопленный стресс и напряжение в теле я вытанцую или выгуляю. Понимаю, что меня наполнит и зарядит энергией.

Тело помогает мне принимать решения. Я уже давно поняла, что для меня не работает только рациональное принятие решений. Точнее, для меня рационально учитывать телесный отклик. В модели smart не хватает буквы про эмоции. А драйвит ли меня цель? Есть ли вот это ощущение ааааа надо делать?

Тело всегда живет в настоящем. Я создаю себе разные нарративы и игры, переключаюсь в ожидания или анализ, но только возвращаясь вниманием в тело, я понимаю, как я сейчас на самом деле.

Есть у этого всего и побочная сторона, конечно. Я уже не могу долго делать что-то, что мне не подходит. Переждать, потерпеть — не вариант.

Приходится быть смелее и перемещаться одними прыжками веры. Раз уж и опора теперь всегда тут, под боком 🌝