Очень откликается, потому что для себя уже неоднократно оценил силу "акупунктурных" точек:
- когда поставил челлендж бегать 30 дней подряд, перезавелась привычка читать книги
- самая полезная на данный момент и пока работающая – ранний подъем и выезд в кофейню.
Чтобы делаем дальше:
1. Берем транскрипт отсюда: ссылка
2. Идем в chatgpt 5 Thinking (или в свою любимую)
3. Копируем промпт, заменяем {text}
Вот лекция авторитетного для спикера о том, как привить изменения в жизни.
Вот транскрипт лекции:
"""
{сюда встравляем транскрипт лекции из ссылки выше (п.1)}
"""
Помоги мне для следующего списка целей задизайнить несколько экспериментов согласно принципам из лекции:
1. Цель
2. Вариант для "топливо"
3. Ищем акупунктнурную точку. Приведи несколько примеров акупунктнурных точек для каждой цели и топлива, это самое важное!
4. Идеи / дизайны экспериментов (не менее 5 шт.)
Список целей:
{пишем список из одной или нескольких целей. Сразу добавляем рядом контекст, вроде: занятие спортом – спортзал. важная деталь: сейчас в голове "отмазки" такие, что мой режим дня не позволяет вырваться в зал (есть абонемент в зал рядом с домом в 5 минутах}
4. Взаимодействуем с чатом и выписываем идеи экспериментов. Например, исследуем:
Помоги мне теперь проанализировать цель №3 – как в лекции – Методы поиска / по методу неприятия перемен. Задавай вопросы и помогай сделать выводы