🫶 Кажется, что словосочетание «забота о себе» все чаще звучит как новый вид работы и обязательства. Все говорят о том, как это важно (и это правда важно) и как это должно быть естественной частью нашей жизни (было бы и правда здорово). Но вот как заботиться о себе, если иногда сил нет на простое поддержание прежнего образа жизни и хочется просто лечь и долго смотреть в потолок?

🥺 Выработка привычки и в обычном состоянии «дорогое» удовольствие, а в стрессе это становится просто роскошью, на которую не хватает никаких ресурсов - времени, сил, желания. И мы попадаем в замкнутый круг - «упадок сил и настроения» - «трудно выделить чуточку этих сил, чтобы сподвигнуть себя и качественно отдохнуть» - «сил все меньше».

🙌 Разорвать его можно с помощью заботливого друга, который придёт и мягко скажет «Давай посмотрим вместе смешное кино» или «Пойдём пройдёмся по парку» или «Послушай, какой классный новый альбом вышел». Надеемся, что у вас есть такой друг! А еще прийти на помощь может наш бот Гедонизм Daily, который каждый день напомнит, что пора сделать что-то приятное для себя и подкинет пару идей, как это сделать.

🐥 Приходите, пробуйте: https://bit.ly/Hedonism_Daily_bot026, у нас есть бесплатный доступ на первые 5 дней.