Прастити, в этот жаркий летний день я всё об одном. Но как удержаться и вам не принести очередную находку.

Подкаст про бабушек послушала и сам включился подкаст «Музыкальная подборка к выпуску о смерти в традиционной культуре». Буду ли я слушать? Конечно! Дайте два!

А там и духовные стихи, которые помогали староверам подготовиться к смерти и в результате спокойнее относиться к жизни, понимать, что действительно важно, а что только кажется важным и не стоит переживаний, хотя в моменте тянет одеяло внимания на себя.

Вообще эта глубокая культура принятия смерти, которая начиналась с тех пор как бабушка впервые брала пятилетку на похороны «потрогать покойника» и далее вписанные в годовой круг поминальные обряды, молодежные игры в похороны, участие в похоронах всей деревней, подготовка мужчинами гробов для себя и жены, которые хранились потом года и на чердаке, подготовка женщинами смертных узлов для себя и мужа, практики в виде траура, причитаний вместе с другими на похоронах, голошение невесты, да, это сюда, о принятии смерти, а девочки этому учились все детство… это все огромный культурный пласт, который помогал не зависать в горе, отпускать потери и в итоге жить дальше от всей души и в полную силу.

Так, лекция получилась, а сподвиг меня писать срочно в номер плач матери по сыну-рекруту Елены Оводовой. 10:48

Слова вы скорее всего не разберете, но обратите внимание на работу голосом, как причитание звучит сначала спокойно, а потом набирает силу. Попробуйте повторить этот рисунок следом, пропевая звук «ы», почувствуйте как заработала диафрагма, особенно у тех, кто как я, когда-то вдохнули и не выдохнули и теперь грудная клетка всегда расширена, диафрагма застыла в верхней позиции и ребра неподвижны, потому дыхание поверхностно.

Именно такой звуковой рисунок не позволяет застрять в горе на телесном уровне. У нас же не только тело отражает состояние, но и тело может влиять на состояние. Если вы застыньте в состоянии перехваченного от горя дыхания, нервная система будет выдавать соответствующую реакцию, даже если жизнь прекрасна и безопасна. В итоге ложка дегтя в виде напряжения и контроля не даст вам радоваться жизни.

Ну и то, что короткий вдох и до-олгий выдох включает парасимпатику уже все знают.

Пропробуйте прозвучать вслед за Еленой Оводовой. Интересно как вы себя будете чувствовать потом.

https://music.yandex.ru/album/12892680/track/126635341?ref_id=01FCAFA0-8C6E-45A5-B1CA-7827AB68473F&utm_medium=copy_link