Когда за окном прохладно, пасмурно или идёт дождь, мы часто пьём меньше. Жажда может ощущаться не так заметно, как в жаркую погоду, но потребность организма в жидкости никуда не исчезает. Поэтому прохладная погода не повод забывать о питьевом режиме 🌂
🔵Держите воду рядом на работе или дома;
🔵пейте регулярно в течение дня;
🔵не забывайте о воде во время прогулок и тренировок;
🔵при физической активности и в тёплом помещении учитывайте повышенную потребность в жидкости.
Забота о себе не зависит от погоды. Поддерживайте свой питьевой режим каждый день 💦