Структура лаборатории «Внутри и снаружи» 3.0

🐸 1 занятие — знакомство и сонастройка
Мы собираем группу, знакомимся и настраиваемся друг на друга. Первые шаги в сторону внимания к телу — простые, мягкие упражнения на ощущение себя «здесь и сейчас».

🌳 2–4 занятия — «Я и моё тело»
Погружаемся в исследование собственного телесного образа.
• учимся замечать, как мы воспринимаем своё тело на автомате и как можно увидеть его по-новому;
• пробуем основы пластического театра;
• исследуем, как тело изображалось в искусстве, истории, культуре — и что это значит для нас сегодня.

🐥 5–7 занятия — «Я и другие»
Через взаимодействие с партнёром и группой начинаем видеть себя по-другому.
• телесный диалог: как говорить телом без слов;
• упражнения на доверие и границы;
• разговор про то, какие социальные установки мешают нам быть в согласии с собой.

✏️ 8 занятие — Тело и живопись
Мы соединяем движение и изобразительное искусство: пробуем «рисовать телом», вдохновляться полотнами и превращать картину в действие.

🎵 9 занятие — Тело и музыка
Звук, ритм, дыхание. Учимся слышать музыку телом и двигаться свободно.

🥳 10–11 занятия — подготовка итогового проекта
Группа рождает собственный маленький спектакль-перформанс. Это может быть пластический этюд или даже целая мини-история — всё зависит от вас.

🌈 12 занятие — Итоговый перформанс
Открытая встреча, где участники делятся своим опытом и показывают, что получилось. Не экзамен, а праздник: мы вместе создаём событие, в котором тело и душа звучат свободно.