ੈ‧₊🕊. Diet Intermittent Fasting (IF) dan rutin nge gym merupakan kombinasi yang efektif untuk mencapai dan menjaga gaya hidup sehat. IF adalah pola makan yang mengatur waktu makan dan puasa secara bergantian, sementara gym menyediakan tempat untuk melakukan latihan kardiovaskular, kekuatan, dan kebugaran umum.