TGViewer
Channel Public Channel
Твой ментор | Владислав Носковец

Твой ментор | Владислав Носковец

@vladislav_noskovets

Про построение карьеры в IT и поиск работы без боли. Мой личный опыт ухода из найма в предприниматели.
CEO в CareerStation и ментор, ex-Lead Product Т-Банк, CPO ProductStar.

Кейс-клуб @careerstation_bot
Интенсив по поиску работы https://goo.su/3s8CrbH
Subscribers
10.2K
Photos
369
Videos
15
Links
342
Recent Posts 12 shown
Post #838 1.24K
Почему я ушел с роли СРО? Минусы работы

Мы вместе с Артёмом Арюткиным, CPO Авито, решили рассказать чуть детальнее про работу Директора по продукту. И сегодня я хочу раскрыть немного карты и поделиться, какие минусы для меня стали критическими на роли СРО и подсказали мне «это не твой путь, Влад»

🫤 Политические игры
БОльшую часть времени занимаешься уже не развитием продукта, а переговорами с другими командами, продажей стейкхолдерам идей и выбиванием бюджетов. Очень много внутренних тем по поиску общих интересов и продвижения нужных тебе идей для развития продукта, что меня не привлекает.

🧱 Ты самый крайний
На данной роли ты полностью отвечаешь за продукт, его развитие и все что с ним будет происходить, но при этом сильно ограничен в контроле над результатом и твоя власть критично узкая. А если результат не устроит верхушку, то самый крайний именно ты и первым пойдешь на выход.

🤨 Узкая зона ответственности
Напомню, что ты отвечаешь только за продукт, но с тебя спрашивают по сути за весь бизнес. Правда на другие отделы ты не всегда можешь повлиять, да и продуктовым подходом там часто и не пахнет.

🤷‍♂️ Чужой бизнес
Ты развиваешь чужой бизнес, не спишь ночами, каждый день тратишь кучу нервов и масштабируешь бизнес, получаешь хорошую денежную компенсацию, но по моему мнению несоразмерно своим вложениям времени и здоровья. Да и попрощаться с тобой могут в любой момент, ведь это не твой бизнес.

💀Переработки
Если вы думаете, что СРО это чиловый парень, который раздал всем указания и пошел пить смузи, то сильно ошибаетесь. Работа до ночи и в выходные станет нормой, а если что то критичное произойдет, то и ночью поднять могут. чем выше ты по должности, тем больше работы в твоей жизни в схеме work life balance.

Я не отговариваю вас расти и становиться директорами по продукту, ни в коем случае. У каждого свой путь и то, что подходит одному, для другого неприемлемо. Это лишь мое видение этой роли, которое основывается на собственном опыте и общении с другими СРО.

🔥 А вот почему становятся СРО и какие там есть большие плюсы рассказал Артём у себя в канале @badTechProject – переходите, читайте и делитесь мнением в комментариях!
  • ❤ 18
  • 🔥 8
  • 😱 4
  • 🙉 3
  • ⚡ 1
Post #837 1.44K
А вдруг я вообще не найду нормальную работу? 😰

Один из самых неприятных страхов во время поиска. Особенно когда проходит месяц, второй, третий, а подходящих вариантов больше не становится.

Я общался со многими ребятами, кто столкнулся с реалиями рынка и уже начал думать: а может, я слишком много хочу и пора соглашаться на менее интересные варианты – лишь бы закончить этот поиск 🫠

Но вот вам немного мотивации: даже на нынешнем рынке работу под свой запрос найти реально! 🙌

🔹 Например, одна из участниц интенсива после фриланса и запуска стартапа хотела перейти в крупную компанию – влиять на процессы и делать большой продукт, который любят пользователи.

Так и случилось. Вот, какое сообщение мы получили в итоге:
💁‍♀️ «Оффер по своим условиям получился даже лучше идеального варианта из портрета работодателя»


🔹 Другая участница поставила цель: за 2-3 месяца получить оффер от известной компании со зрелыми процессами, интересными задачами и хорошей зарплатой.

В итоге получила именно такой оффер в срок: интересное направление, зарплата уровня Senior и удаленка по миру. После поиска написала нам:
💁‍♀️ «По ощущению это то место, куда мне нужно сейчас»


Таких историй у нас много. И они хорошо показывают: сложный рынок ≠ нужно отказываться от всех своих хотелок.

Но важно понимать, что именно вы ищете, и выстроить под эту цель нормальную стратегию поиска. С этим как раз помогаем на интенсиве Career Station: определяем цель, упаковываем опыт, выстраиваем поиск и готовимся к собеседованиям, чтобы получить тот самый оффер.

⚡️ 9 поток стартует уже через 4 дня – 21 сентября! Количество мест ограничено.

👉 Подробности и запись на бесплатную консультацию

Так что если сейчас кажется, что подходящей работы нет – не спешите снижать планку. Возможно, нужно изменить подход к поиску!
  • ❤ 12
  • 🔥 7
  • 🤔 5
  • 🥴 2
Post #836 1.4K
Собеседование на продакта: готовы к кейсу по A/Б-тестам? 😶

А/Б-тесты – одна из самых популярных тем на интервью. Особенно ее любят бигтехи, и вот почему 👇

Одним кейсом интервьюер может проверить сразу половину продуктового мышления: как вы строите гипотезы, видите причинно-следственные связи, работаете с метриками, замечаете риски и принимаете решения. Ошибаться нельзя.

⚡️ Сегодня мы проведем мок-интервью на продакта и в прямом эфире разберем большой кейс по A/B-тестам на продукте Т-Банка!

⚡️ Что будет на эфире:
• последовательно решим кейс по продукту Т-Банка;
• подсветим частые ошибки;
• покажем, как аргументировать свои решения;
• разберем ответ кандидата и обсудим, что можно было сделать еще лучше.

Когда: 16 сентября (СР) 18:00 мск

📌 Зарегистрироваться на эфир

Приходите, если хотите не просто повторить теорию, а потренироваться применять ее на практике 🔥
  • 👍 7
  • ❤ 3
  • 🔥 2
Post #827 1.56K
Сегодня мне исполнилось 32 🥳

И именно сейчас есть сильное ощущение, что один этап моей жизни заканчивается и начинается другой. Более сложный левел – с большой неопределенностью, новыми вызовами и задачами, которые мне еще только предстоит решить.

И самое интересное, я пока не знаю, чем все это закончится 😄 Думаю, сейчас многим знакомо это чувство)

Что именно сейчас происходит и к чему это приведет, расскажу чуть позже, когда придет время.

А пока немного кадров этого года 📸 Кажется, это была последняя глава моей прежней жизни.

🔥 - пожелать мне удачи и чтобы ничего не болело))
  • 🔥 94
  • 🎉 39
  • ❤ 12
  • ❤‍🔥 9
Post #826 1.7K
Гайд: где в 2026 году искать работу? ⭐️

Без лишней воды разберем ключевые инструменты для поиска вакансий и откликов, все в порядке эффективности от большего к меньшему.

1. Нетворкинг
Ходим на офлайн конференции, мастер-классы, митапы, где могут тусоваться нанимающие менеджеры, рекрутеры, HR или сотрудники нужных вам компаний. Знакомимся, общаемся вне конфы, просим рассмотреть вас на ваку или зарефералить.

2. Реферальная программа
У большинства крупных и средних компаний есть рефералка. У стартапов ее нет, зато там проще закинуть ваше резюме сразу директору.
Подключаем нетворк (коллеги с прошлых мест работы, однокурсники, знакомые с конференций) и просим зарефералить. По рефералке подаемся с уже подогнанным резюме под вакансию и сопроводительным письмом.
На интенсиве Career Station мы даем рефералку в 50 топовых IT-компаний.

3. Личка нанимающих и рекрутеров
Находим вакансии на том же хх.ру, в тг-каналах, линке или на сайте компании и не откликаемся сразу, а идем на просторы интернета и ищем контакты нанимающего или рекрутера, которые за эту ваку отвечают. Идеально, если получится найти телегу, но линк, емаил, вк, мах (прости господи) тоже подойдут. Далее пишем короткое сопроводительное письмо с четкой мотивацией и прикрепляем актуальное резюме.

4. Открытое резюме на площадках с вакансиями
Здесь все просто. Упаковываем резюме по всем канонам и публикуем в открытом доступе на хх.ру, хабр карьера и других сайтах. Цель – чтобы рекрутеры сами вас заметили и написали, потому что сейчас очень много вакансий не публикуются, а ищут кандидатов в холодную. Больше подойдет для Senior, Lead и C-level.

5. Linkedin
Оформляем профиль по аналогии с резюме (но в линке еще есть ряд нюансов), расширяем сеть контактов до 500 минимум. В контактках у нас только релевантные роли (нанимающие, рекрутеры, HR и люди вашей профессии) и из интересных вам компаний. Ставим плашку Open to Work, пишем пост о поиске работы, мониторим активно вакансии в ленте (их там ооочень много) и оперативно на них откликаемся.

6. Тг-каналы и парсеры вакансий
Гуглим, спрашиваем ИИ и просто ищем в телеграме все телеграм-каналы с вакансиями под вашу роль. Например, наши тг-каналы с вакансиями для продактов и проджектов, а также для аналитиков. Аналогично ищем парсеры, которые собирают вакансии в одном месте. Оперативно мониторим и откликаемся (чем раньше откликнемся, тем лучше).

7. Сайты компаний с вакансиями
Составляем для себя список компаний, в которых было бы интересно работать и находим их сайты или тг-каналы с вакансиями. Откликаемся через их площадки или пишем напрямую нанимающим. Немного облегчу вам поиски, т.к. уже собрал списки компаний с вакансиями:
Сборник русскоязычных компаний на международке
Сборник компаний с удаленной работой
Большой сборник российских IT-компаний

8. HeadHunter
Многие пользуются хх.ру, но как видите я его ставлю в самый конец списка, на случай, если не получилось выйти на компанию. Некоторые компании размещают ваки только на ххру и больше их нигде не найти, поэтому иногда юзаем и этот чудо сервис.

Да, рынок меняется и старые инструменты перестают работать или их нужно использовать иначе. Но, как показывает практика, рынок живой, собесы есть, офферы есть и не в малом количестве. Используем продуктовый подход - тестируем разные инструменты, не сработало - пробуем новое.

❤️ - если было полезно!

А на каких площадках вы ищете работу в 2026?
  • ❤ 35
  • 🔥 7
  • 👀 5
Post #825 2.03K
Удаленка – ВСË? 🫥 Когда всех загонят в офис?

Сегодня поговорим о российских реалиях рынка труда в 2026 году, а именно о том, что за последний год компании массово загоняют удаленщиков в офисы. Зачем они это делают, какие прогнозы на будущее?

Откуда у меня вообще про это инфа? В августе активно выходила новость о сокращении удаленщиков на 21% за год. Также недавно была новость о том, что Мвидео сгоняет своих удаленщиков в офис. И в целом часть ребят, кто приходит к нам на интенсив сообщают о том, что их бывший или текущий работодатель гонит многих в офис.

Помимо этого мы в CareerStation помогаем клиентам искать работу на удаленке и объективно новых вакансий с удаленкой с каждым кварталом становится меньше.

😑 Как это выглядит?
• Для новых сотрудников компании просто не публикуют вакансии с удаленкой, нанимают только на гибрид или офис. Соответственно и в трудовом договоре нет больше ни слова о полной удаленке.
• Действующим сотрудникам (как, например, в Мвидео) просто приходит письмо о том, что обновились условия трудового договора и его нужно переподписать. А удаленки в этом договоре больше нет🙃 Не хочешь подписывать? - Уволен!
• Где-то пока еще компании просто рекомендуют работать из офиса, но надолго ли?

😴 Какая мотивация у компаний загонять всех в офис?
• Официальная причина - падение эффективности работников на удаленке из-за проблем с коммуникацией. Верим? Коммуникация на удаленке чуть медленнее и сложнее, да, никто и не спорит, но не настолько, что профессионалы критично падают в эффективности.
• Неофициальная - нужно больше контроля над сотрудниками, менеджменту сложно оценить, кто работает, а кто создает видимость работы. Да и корп культуру очень тяжело развивать и поддерживать на удаленке, а как то ж надо выращивать хомячков)

😏 Что будет дальше?
Сейчас удаленка еще есть в бигтехе, например, в Озон, Тбанк, ВБ, Райффайзен банк и других компаниях - где-то официальные вакансии, а чаще всего по договоренности с руководителем разрешают в офисе не появляться.

Но я думаю, к 2028 году про удаленку из бигтеха можно будет полностью забыть. Она останется только в небольших компаниях и стартапах, у которых нет денег на офис с сырками, само руководство приветствует удаленку или тупо потому что так будет проще нанять хорошие кадры за не самые большие деньги.

В большей степени мы придем к гибридному формату работы (да многие компании уже перешли), где будут разрешать 1-2 дня в неделю работать из дома, а все остальное время будь добр пить кофеёк с коллЭгами. А если вы продакт, проджект или руководитель команды, то 5 дней в неделю ждем вас в офисе.

А как вы относитесь к офису?
🧑‍💻 - офис лучше
⚡ - удаленка лучше
🔥 - гибрид ван лав
  • ⚡ 122
  • 🔥 76
  • 👨‍💻 15
  • 😢 5
  • 🤡 2
Post #824 1.93K
Как вырасти в зарплате до конца 2026 года? 💸 Прямой эфир!

Можно годами становиться сильнее как специалист: брать больше ответственности, запускать крупные проекты, приносить бизнесу результат... но зарплата при этом почему-то растет совсем не такими темпами.

🤨 Проблема в том, что хороший опыт сам по себе не гарантирует высокий доход. Важно понимать, сколько за ваш опыт готовы платить другие компании, на какой грейд вы можете претендовать и где сейчас лучше искать рост.


Добиваться повышения на текущем месте? Выходить на рынок? Целиться в следующий грейд? Или менять компанию?

⚡️ Проведели прямой эфир, где рассказаликак продакту вырасти в зарплате в 2026!

⭐️ Что обсудили:
• Что происходит с зарплатами продактов осенью 2026 года?
• Где искать рост в деньгах: внутри текущей компании или через выход на рынок?
• Что нужно изменить, чтобы претендовать на следующий грейд и более высокую зарплату?
• Как спланировать следующий карьерный шаг?

👉 Запись доступна по ссылке: [запись эфира]

Если хотите зарабатывать больше, не обязательно ждать следующего повышения. Смотрите эфир, чтобы понять, как ускорить свой рост.
  • ❤ 7
  • 👍 6
  • 🔥 4
Post #823 1.86K
Мы выбрали другого кандидата или 16 причин отказать вам после собеса 🙄

Многие кандидаты близко к сердцу принимают отказы от компаний, особенно, если прошли все этапы, где вам улыбались и говорили какой вы классный, а в конце бац и “Мы решили продолжить работу с другим кандидатом”. И реальную причину отказа практически ж никто не называет и в этот момент начинаешь сомневаться в себе как профессионале.

Оставить сомнения! ✋ По факту всегда найдется причина не дать вам оффер, и часто она не про ваши профессиональные качества, а просто доебки рекрутера или руководителя. Ниже накидаю лишь малую часть причин, по которым вам могут отказать и эту причину не назовут, а то вы еще в суд на них подадите.

🫠 Что бы вы не сделали, вам могут отказать в оффере:
1. Слишком часто меняли работу (через год и от нас уйдет)
2. Слишком долго работали в одной компании (не адаптируется к новым условиям)
3. Задавали очень много вопросов (наверное и на работе столько же вопросов будет задавать)
4. Почти ничего не спрашивали на собеседовании (не интересна наша компания)
5. Попросили время подумать над оффером (какие сомнения, мы же the best company)
6. Сказали, что готовы выйти хоть завтра (наверное другие его брать не хотят)
7. Готовы выйти на работу через 2 недели (а нам нужен человек прямо сейчас)
8. Говорили слишком простым языком (видимо недостаточно опыта)
9. Использовали слишком много профессионального жаргона (выпендриваетесь)
10. Руководитель передумал и теперь нужен совсем другой кандидат
11. Вы были первым кандидатом (а вдруг дальше будут кандидаты намного лучше)
12. Слишком идеально решили все кейсы на собесах (100% списывал или решал с ИИ)
13. Сказали, что не готовы перерабатывать (а вдруг дедлайн, что, будем каждый раз уговаривать?)
14. Сказали, что спокойно относитесь к переработкам (похоже, человек не умеет выстраивать рабочий процесс)
15. На вопрос “почему хотите уйти?” ответили честно (слишком много негатива про текущую компанию)
16. На вопрос “почему хотите уйти?” ответили слишком дипломатично (что-то недоговаривает)
Можно продолжать бесконечно...

💙 Не опускайте руки, продолжайте откликаться дальше, ходить на собесы и никогда НИКОГДА не общайтесь только с одной компанией и не ждите, что вам сделают оффер. Всегда думайте про план Б. Да прибудут с вами офферы))


⚡️ А если хотите найти работу без лишней головной боли – приходите к нам на интенсив!
Поможем на всем пути поиска, упакуем опыт и подскажем, как пройти любое собеседование. Старт 9 потока уже 21 сентября!

👉 Начать можно с бесплатной консультации, где мы обсудим ваши цели и расскажем, как эффективно найти работу!
  • ❤ 25
  • 🔥 11
  • ✍ 7
  • 😁 7
  • 🤣 5
Post #822 2.02K
Могут ли уволить за собесы в другие компании? 😒

Представим ситуацию, что вы работаете в компании Х. Вас не сокращают, не намекают об увольнении, в целом все хорошо. Но есть моменты, которые вам не нравятся (не повышали зп больше года, проблемы с процессами и т.д.) и вы подумываете выйти на рынок – вдруг предложат что-то поинтереснее.

И тут у вас возникает вопрос: если я сейчас выложу резюме и начну ходить по собесам, то может ли узнать об этом мой работодатель? И что тогда будет? Меня уволят? Давайте разбираться вместе.

👀 Может ли работодатель узнать о ваших похождениях по рынку?
Да, конечно. Например так:
• Вы выложили обновленное резюме на хх.ру в общий доступ, это заметил рекрутер из вашей компании.
• Впервые за 3 года обновили линкедин, а в контактах есть ваш руководитель, коллеги или рекрутер. Кто-то да спалит)
• Сходили на собес и оказалось, что там знают лично вашего руководителя и захотели у него уточнить, почему вы ищите работу.
• Вам уже готовят оффер из новой компании и они решили позвонить на ваше место работы, чтобы собрать обратную связь.

А может никто и не узнает. Все зависит от того, стоит ли у рекрутера цель на контроль текущих сотрудников, чтобы вовремя отследить не собрались ли они валить из компании.

🥸 Что произойдет, если об этом узнает работодатель?
Есть несколько вариантов:
НИ-ЧЕ-ГО. Ну обновили вы резюме и хрен с вами, работаете же и работайте дальше. Если уйдете, то наймут нового сотрудника.
БЕСЕДА. С вами поговорит HR или руководитель, чтобы узнать, что случилось и чем вы недовольны. Намерены ли вы реально уходить и как можно исправить ситуацию. Без давления, потому что вас ценят и хотят удержать. Это самые адекватные компании, но таких немного)
НЕГАТИВНЫЙ ИСХОД. Компания крайне недовольна вашим поведением, вы предали ее 😄 аяяй, они потеряли доверие и начнут на вас давление.

😤 Может ли компания вас уволить?
Короткий ответ - НЕТ, в трудовом кодексе такого пункта среди причин, по которым вас могут уволить. Но вас могут вынудить уволиться или найти причину для увольнения:
• Просто придут и скажут “Ты нас предал, пиши заявление по собственному, иначе…”. Не советую соглашаться, т.к. опять же причин для увольнения нет.
• Вынудят уволиться. Настроят часть коллег против вас, руководитель начнет давать невыполнимые задачи или придираться к каждой мелочи, будут контролить каждый шаг. В целом, сделают вашу рабочую жизнь менее приятной.
• Найдут за что уволить: начнут фиксировать все нарушения дисциплины, будут предъявлять претензии к выполенной работе или инициируют сокращение.
• Предложат уйти по соглашению сторон с хорошей компенсацией и плавной передачей дел. Самый безопасный вариант из всех.

Как именно отреагирует ваш работодатель думаю вы и сами догадываетесь, потому что уже довольно хорошо его знаете. Но какой бы не была их реакция, не выходить на рынок и не рискнуть найти что-то более интересное для вас и вашей карьеры – считаю глупостью.

Согласны?
  • 👍 38
  • ❤ 12
  • 🔥 4
  • 🙈 1
Post #821 1.76K
Как решает кейсы CPO? 😶 Мок-интервью в прямом эфире!

Обычно CPO сам задает вопросы и решает, кого взять в команду. Но как он пройдет интервью, если сам станет кандидатом? С чего начнет решение, какие вопросы задаст и как отреагирует на возражения? 👀

🔥 Мы с Владом Зыбаревым проведем мок-интервью по Lamoda. В роли кандидата директор по продукту!

Это возможность увидеть ход мыслей руководителя продукта и понять, что можно усилить в собственных ответах.

📌 Что узнаем на эфире:
• Какие кейсы дают C-Level кандидатам?
• Как проверяют Soft-скиллы и стратегические навыки?
• Как показать структуру, глубину и дальность мышления, чтобы вас оценили на максимальный грейд?
• Что уточнить у нанимающего до того, как приступить к ответу?
• Как решает кейсы человек, который сам привык задавать вопросы?

Хотите расти в грейде? Посмотрите, как рассуждает CPO, и найдите, что усилить в своих ответах на собеседовании.

👉 Запись доступна по ссылке: [запись эфира]
  • ❤ 10
  • 🔥 8
  • ⚡ 3
  • 👍 1
Post #820 4.51K
Почему вы не доходите до оффера 🤨

У вас уже есть опыт, хорошие проекты и вполне конкурентный набор навыков. Вы находите подходящие вакансии, отправляете отклики, проходите скрининг с рекрутером и даже доходите до собеседования с нанимающим менеджером, но дальше... снова отказ 😒

Возникает логичный вопрос: Ну что ему еще от меня нужно? В резюме же все есть...

Просто нанимающий смотрит на вас иначе, чем рекрутер. Ему недостаточно понять, где вы работали и какие задачи выполняли. Он хочет знать, как вы будете работать в его команде: решать незнакомые задачи, принимать решения, взаимодействовать с командой и отвечать за результат.

Поэтому даже большой опыт не гарантирует успех, если вы рассказываете только о своих обязанностях, не можете объяснить личный вклад в результат или даете даже правильные, но слишком общие ответы.

❌ Например, на вопрос о сложной задаче можно сказать: Я отвечал за развитие продукта, анализировал метрики и ставил задачи команде.


✔️ А можно разобрать конкретную ситуацию: какая была проблема, что именно вы сделали, почему приняли это решение и какой результат получили.


Во втором случае руководитель видит уже не строчку из резюме, а ваш способ мышления и реальный уровень ответственности.

Поэтому к собеседованию с нанимающим стоит готовиться отдельно. Не заучивать ответы на все возможные вопросы, а разобрать свой опыт, выделить важное для конкретной вакансии и подготовиться объяснять свои решения и результаты.

А чтобы готовиться было проще, я собрал все самое важное в чек-листе 👉 «Собеседование с нанимающим менеджером: чек-лист подготовки за 30 минут»

⭐️ Что внутри:
• что подготовить перед собеседованием
• как структурировать самопрезентацию
• какие вопросы про свой опыт стоит разобрать заранее
• что спросить у нанимающего менеджера
• что проверить за 10 минут до начала встречи

Чтобы получить чек-лист, заполните короткую анкету - это займёт около 5 минут. После заполнения материал откроется автоматически:

👉 Пройти анкету
  • ❤ 11
  • 👍 5
  • 🔥 4
  • 👏 1
Post #819 2.38K
Как я оказался на эмоциональном дне и сел на антидепрессанты 😶

Пост для тех, кому сейчас тоже непросто. Если вы сейчас живете с ощущением, что постоянно находитесь на пределе – знайте, вы не одни 👍 Многим сейчас тяжело. И я уверен, что весь этот пиздец мы переживем, а потом еще будем вспоминать его как период, который сделал нас сильнее.

С 2020 года внутри меня практически постоянно живет тревога. Последние 2 года она сильно обострилась и начала влиять уже не только на настроение, но и на работу, сон, здоровье и качество жизни.

Если разложить причины, получится целый вагон всего:
• 2021. Переезд в Питер, где нет солнца и зимой можно вздернуться 😀
• 2022. Вынужденный переезд в Грузию и Армению на полтора года, часть времени жил один.
• 2022-2024. Херачилово 24/7: фуллтайм, блог, менторство – хотелось выйти на новый уровень заработка.
• 2024. Уход из найма, который дался мне крайне тяжело.
• 2025. Запуск CareerStation, огромная ответственность за бизнес и отсутствие отпуска.
• 2025-2026. Неудачные попытки построить серьезные отношения, которые добавили ощущения одиночества.
• 2026. Новостная повестка, рост цен и налогов, блокировки – все это добивает последние нервные клетки.

По отдельности вроде ничего катастрофического. Но когда несколько лет подряд складываешь стресс в одну копилку, то в какой-то момент она переполняется 🥲

Я стал в разы медленнее, постоянно отвлекался, залипал в соцсети и сайты знакомств, плохо спал, хуже переносил даже небольшой стресс. Мозг буквально не хотел браться за сложные задачи, а иногда хотелось просто лежать и смотреть в стену. Короче говоря, тревожность и выгорание меня полностью поглощали.

🚩 В мае мой психолог уже советовал обратиться к психиатру. Но я решил, что сначала просто отдохну. Взял отпуск на 1,5 месяца, надеясь, что перезагружусь и все пройдет.

Но увы, не прошло. После переезда в Москву все только ухудшилось, потому что город мне вообще не зашел, а на личном все также не клеилось.

В конце августа я наконец-то пошел к психиатру и начал принимать антидепрессанты по его назначению. И самым сложным оказалось даже не начать их принимать, а признать, что я сам больше не справляюсь.

С этого месяца и ближайший год в моей жизни будет много событий (о них еще расскажу) и стресса. Поэтому сейчас моя задача не “собраться и потерпеть еще немного”, а научиться нормально жить, даже когда вокруг много неопределенности.

☝️ И если вы сейчас тоже на эмоциональном дне, мой главный совет:
Не ждите момента, когда станет совсем хреново. Просить помощи и говорить о своих переживаниях – не слабость. Все плохие периоды заканчиваются. Даже если сейчас кажется, что нет. А потом мы обязательно оглянемся назад и скажем: «Если мы это пережили, то дальше уже ничего не страшно».

❤️ – поддержать меня и всех, кому откликнулся пост. Прорвемся обязательно! 💪
  • ❤ 278
  • 🙏 24
  • 🕊 11
  • 🤝 2
  • 😁 1
Older posts →

About this channel

How can I read @vladislav_noskovets without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Твой ментор | Владислав Носковец: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Твой ментор | Владислав Носковец have?
Твой ментор | Владислав Носковец (@vladislav_noskovets) has 10.2K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Твой ментор | Владислав Носковец know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →