Подача | Обучающий курс

Полное самостоятельное обучение подаче (плоской, резаной и крученой). Включает в себя тренировочные программы в домашних условиях, на стенке и на теннисном корте.

Внутри:
- 10 уроков;
- 26 тренировочных программ;
- более 100 упражнений для отработки;
- урок с освоением правильного хвата
- урок с отработкой подброса мяча

Содержание курса
Урок 1 - имитация правильной подачи + чувство мяча
Урок 2 - биомеханика локтя
Урок 3 - правильная работа кисти
Урок 4 - что такое петля и как ее делать
Урок 5 - все о плечевом поясе
Урок 6 - подшаг при подаче
Урок 7 - упражнения на освоение прыжка
Урок 8 - разница между резаной и плоской подачами
Урок 9 - kick serve или крученая подача

Дополнительные уроки
- Хватка
- Подброс мяча


Данный курс подойдёт:
- тренерам;
- любителям;
- детям РТТ.

Это готовая инструкция по освоению подачи. Можно тренироваться дома делая подводящие упражнения, отрабатывать элементы техники на стенке или со спарринг-партнёром/тренером на корте.

Стоимость курса — 5000 рублей.
Доступ не ограничен по времени.

Купить можно через нашу службу заботы: @shabalintennis.

____________________
Вернуться к списку курсов