・витми покуш・

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🔤🔤🔤🔤
•соба с креветками и шампиньонами

денька!
ребята,у меня для вас очень хорошая новость.меня отпустили на выходные домой,ураа!!вы не представляете,как я рада оказаться дома,пусть даже и ненадолго.родителям уже дали лекарства,которые мне будут давать дома,так что все необходимое у нас есть и все под контролем.конечно,впереди ещё много всего,но сейчас главное,что меня отпустили домой и я могу провести эти выходные в привычной обстановке

как только приехала домой,сразу пошла гулять с собакой.а погода сегодня просто замечательная 🥰на улице тепло и солнечно,ветра совсем нет.в общем гулять-это одно удовольствие

а что на обед у вас?
как проходит ваш день?

💭🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌟⏩️

🐚🐈🐈🐈Меня зовут Торо, или же просто Аня, и это мой дневник выздоровления, в котором я буду учиться дружить с едой заново🌷🐚

Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила 2️⃣⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat"➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде. 😭

Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.❌

Сейчас я на калораже 1️⃣5️⃣⌨️⌨️ ккал, и я медленно его поднимаю выше,продолжая худеть без вреда для психики и своего организма. Это мой путь к свободе,которым я хочу делиться. Пройдём этот путь вместе?

🌷Max : 167/80.5
🌷Min(now) :167/60.2

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️

📌Tiktok

📌Anon

📌Hashtags

📌Me

🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎
⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
•бутерброды с намазкой из тунца и яйца

доброе утро!
приехала в отделение немного попозже чем вчера,и практически сразу пошла завтракать.завтрак я всегда беру с собой из дома и готовлю его с вечера,потому что мне совершенно не хочется вставать рано утром,чтобы успеть и приготовить что-нибудь.так что мне гораздо удобнее все подготовить заранее,а утром просто взять готовую еду с собой и не тратить лишнее время на сборы

здесь питание на меня не рассчитано,потому что до обеда я всё равно уже уезжаю,поэтому смысла ждать местный завтрак или обед нет.мне проще позаботиться о себе самостоятельно и взять с собой то,что я привыкла есть

кстати,сегодня мне ещё должны делать узи,так что посмотрим, как всё пройдёт и что скажут по результатам.нуи процедуры, конечно, тоже будут, как и вчера

а что на завтрак у вас?

🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎
⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

•творожок с чизкейком
•фруктики

йоу мамуля накупила всяких фруктиков.не определилась что именно мне взять,поэтому взяла всего по немногу

а что на перекус у вас?

🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🔤🔤🔤🔤
•жареные гребешки
•рис
•брокколи

вернулась с занятия по английскому.мы взяли новую грамматику,вроде все понятно.после занятия приехала домой и решила немного почитать и позаниматься биологией.
а в это время моя мама съездила в магазин за продуктами.она купила разные фрукты,а еще творожки для меня.когда я узнала,мне было оч приятна 👀

на ужин мама пожарила гребешки.блин это шота невероятное.они были очень вкусными

🍁а что на ужин у вас?

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🔤🔤🔤🔤
•наггетсы
•картофельное пюре
•огурец

денька!
сначала я сходила на лфк,а потом за мной приехал папа и мы поехали в поликлинику,где мне уже более подробно проверяли ногу.после этого мы вернулись обратно сюда,и у меня начались следующие процедуры.я сходила еще на три.так что сегодня за день успела сделать довольно много

потом у меня было занятие по английскому с учителем.я хорошо позанималась и мне даже поставили 10,чему я очень рада!после занятия за мной приехала мама,и мы поехали домой.сейчас я обедаю,немного отдыхаю и собираюсь с силами,потому что скоро мне нужно будет ехать на дополнительный английский.

а когда закончу с ним,наконец-то смогу отдохнуть после такого насыщенного дня

а что на обед у вас?
как проходит ваш день?
что любите больше:наггетсы,стрипсы или,может быть,крылышки?

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

а я не поняла , ты в больнице из за чего?

⬅️ Свайпни для ответа.

у меня повреждение нерва,из-за этого у меня как-будто онемела стопа

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

какие твои любимые йогурты или творожки?

⬅️ Свайпни для ответа.

от савушкин со вкусом чизкейка,кокоса и миндаля и воздушный клубничный

🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎
⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
•ночная овсянка

доброе утро!
а вот я уже и приехала в отделение.если честно,утро выдалось не из легких.с самого утра успела поссориться и с мамой,и с папой,и с бабушкой.обидно,конечно,когда день начинается вот так,особенно когда и без того переживаешь из-за всего происходящего.
но что поделать, бывает и такое. сейчас я уже здесь, в отделении, и постараюсь немного отвлечься от всего этого.пока писала этот пост, меня позвали на укол. кстати, в этот раз было не так уж и больно, особенно если сравнивать со вчерашним. вчера ощущения были намного неприятнее, а сегодня я даже немного удивилась, что всё прошло относительно спокойно

а что на завтрак у вас?

🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎
⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

•творожок с клубникой

а что на перекус у вас?

🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🔤🔤🔤🔤
•воздушная тыквенная пшенка

охх,как же хорошо я поспала!!потом немного полистала алгебру,позанималась,а потом пошла готовить ужин.и сегодня у меня на ужин тыквенная пшенка 😇

знаете,в детстве я ела только тыквенную манку,которую мне варила бабушка.для меня это что-то такое родное и немного ностальгическое.а вот тыквенную пшенку я ни разу не пробывала,тем более воздушную!поэтому мне стало очень интересно,что же в итоге получится

🍁а что на ужин у вас?

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎

нашла такой интерактив в пинтересте «создай свой завтрак с кашей»

кому интересно,может выбрать и скинуть в комментарии 😁😁

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🔤🔤🔤🔤
•плов
•огурцы

денька!
опаа,а вот и меня уже забрали домой до завтра.наконец-то я дома и могу спокойно поваляться в своей кроватке,отдохнуть и хотя бы немного расслабиться.если честно,я очень устала,потому что утром встала невыспавшаяся,а потом еще столько всего было в больнице.так что сейчас хочется просто лечь поудобнее,укрыться одеялком и никуда не торопиться.может быть,даже немного посплю.
еще мне сказали,что если все будет хорошо,то примерно через неделю мне назначат массаж.пока,кончено,нужно посмотреть как проходит лечение,но я очень надеюсь,что все будет хорошо

поэтому,судя по всему,примерно ближайшие две недели я буду лежать и заниматься своим восстановлением.хорошо,что я хоть немного,но буду проводить время дома,рядом со своими родителями,и это уже огромный плюс!!

в общем,сейчас самый мой главный план на остаток дня-завалиться в кроватку и наконец-то нормально отдохнуть после этого насыщенного утра и дня

а что на обед у вас?
лежали когда-нибудь в больнице?если да,то из-за чего?

👒👒👒⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
👒👒 ▶︎ •၊၊၊|။||| 0:10
👒 ꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦

: : : Присоединяйся к моему каналу! ✌🏻: : :

🧸 Приветик! Меня зовут София, мне 15 лет😉

Учусь в 9 классе [ сдаю литературу и английский 🫰🏻] и очень мечтаю поступить в театральный институт 🕯️

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
- - Мой канал наполнен эстетикой и красотой! 🎀🕯️ - -
/// Раньше 7 лет я занималась танцами, и уже 5 лет занимаюсь - тае-квондо 🤭 ///

~ • Люблю когда всё красиво 🤌🏻 будем обмениваться тут завтраками, делиться впечатлениями и просто общаться в комфортной обстановке! Люблю каждого своего подписчика и помогу стать лучшей версии себя каждому
кто захочет! Обязательно заходи посмотреть, тебе понравится!! 🫶🏻)

👒👒👒👒
👒👒 ─── 🧸⋆⋅☆⋅⋆ ☕️ ───
👒👒
📎 На моем канале ты сможешь найти:
📌 Мои авторские пп рецепты и идеи,что приготовить 🤩
📌 Обзоры на протеиновые вкусняшки и другое 😀
📌 Разговоры для театралов и поступающих 📝
📌 Красивые иполезные посты 💻
📌 Отзывы на книги, фильмы/сериалы 📖
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
< { ⬆️ Присоединяйся к моему каналу! 🎀 Там ты найдешь ⬇️мотивацию,много полезного, сможешь поделиться своими впечатлениями и задавать мне любые вопросы! 🤍 } >
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
~ | 🧼 На моём канале очень красиво это именно то место где здоровье, спорт, красота и эстетика в одном месте! 🎧
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
Подписывайся 🤍 и давай двигаться к лучшей версии себя вместе! 🎬
👆
https://t.me/sofifikq