Наблюдая за своими друзьями, коллегами и знакомыми, я часто задаю себе один и тот же риторический вопрос: что же общего у людей, которые красиво стареют? На здоровье и долголетие мне нравится смотреть, в том числе, и с научной точки зрения.

Если мы в числе счастливчиков, то старение неизбежно, как бы странно это ни прозвучало. Любое рассмотрение его альтернативы, а это только ранняя смерть, помогает нам понять, насколько популярные дискуссии и методики anti-age или pro-age оплностью упускают главное.

Сколько бы мы ни делали, чтобы казаться моложе или чувствовать себя моложе, старость охватит нас, и с этим трудно смириться, если не осознать, что же действительно важно – жизненная сила. Витальность — это энергия вовлеченности, благодарности и активности. Это смесь удовольствия, цели и смысла.

Без удовольствий наша жизнь сухая и бессодержательная. Без ощущения причастности и цели наша жизнь становится плоской. Без критериев смысла наша жизнь может казаться пустой и почти безнадежной. Когда же мы переполнены радостью от наших усилий, насыщены повседневным смыслом, то мы испытываем особое чувство - своего рода «пригодность» нашей души.

Кожа, тело и волосы — это чаша, в которой обитают наш дух и душа. Уход за этой драгоценной чашей - фундаментальная часть поддержания жизненной силы. Это постоянная задача и привилегия — делать все возможное, чтобы полировать, наводить блеск и питать чашу, которую мы получили в этой жизни. У некоторых людей есть время и возможность, чтобы использовать косметику, нутрицевтики, упражнения и процедуры, которые способствуют их здоровью изнутри и снаружи. Я также обращаю внимание на то, что многие люди получают доступ к этим возможностям, не упуская из виду более широкую картину и вероятность становиться очевидно старше.

С другой стороны, я знаю людей с идеальным телом, кожей и волосами, которые получают бесчисленное количество комплиментов по поводу их внешности, бросающей вызов возрасту, но которые жалуются в личной беседе на ощущение потерянности, ненужности, неудовлетворенности и даже депрессии. Их исключительное внимание к тому, чтобы сохранить молодость своей внешности означало пренебрежение важными компонентами жизненной силы. Их самая святая чаша сосуществовала с настоящей дырой в их душе.

Вместо того, чтобы восхищаться теми, кто молодо «выглядит», возможно, полезнее спросить их: насколько живыми они чувствуют себя в данный момент? Витальность проявляется в виде света в глазах и способности выражать глубокие и ранимые чувства. Это приходит через искренний смех, поток слез и готовность быть полностью включенным в свою жизнь, вне зависимости от результата, одобрения или «лайков» в соцсетях.

Самые витальные люди, которых я знаю:

1.  обращают внимание на то, как они могут изменить ситуацию, следуют своим словам и являются «продуктом своего продукта»
2.  делают все возможное, чтобы продолжать учиться у других людей и прислушиваться к тем, кто с ними «на одной волне»
3.  способны смеяться и плакать одинаково сильно и искренне
4.  имеют глубокую силу с высшим вне зависимости от религиозной принадлежности
5.  готовы выражать непопулярные взгляды, если это означает для них сохранение аутентичности.

Этот уровень витальности и есть состояние души, которое не имеет ничего общего с тем, чтобы казаться моложе своих лет. Душевная «форма» достигается за счет приверженности и последовательной воплощения мер по поддержанию жизненной силы, которые я перечислила выше.

Когда мы уже сейчас меняем тему разговора с anti-age-методик на акцент на витальности, мы помогаем самим же себе, но будущим. Стремясь укрепить нашу витальность и жизненную силу независимо от возраста, мы показываем, что возраст – это не ошибка, не неудача, а приглашение к более полной жизни.

Ну и в духе коучинга добавлю один открытый и важный, на самом деле, вопрос: если бы можно было уже сегодня изменить всего одну вещь, связанную с возрастом, что бы это было? Жду ваши ответы в комментариях!