Пробовать новое, когда будут силы

Адаптация к новому - процесс, который здорово съедает силы.

Главное - освоиться.

Если в картинках, то это будет примерно так: вы садитесь в кресло, где до вас кто-то сидел. Сдвинуты подушки, откинута спинка, смялся плед.

Кто-то садится на краешек и ничего не трогает. Кто-то все аккуратно расправляет, забирается с ногами, устраивается удобно, и, возможно, просит принести ему чай. Он - освоился. Сделал своим.

Когда вы адаптируетесь к новому, мозг делает свою работу, результатом которой будет ощущение «мне легко, я освоился»: строит новые нейронные связи от «где купить самый вкусный кофе» до «как не испортить отношения новым начальником».

Ваша задача - не перегружать себя еще больше. Сократить количество новых впечатлений. Приходить домой пораньше - по возможности, отказываться от лишнего общения, вовремя обедать. Это очень важно.

Когда после трансформации вы адаптируетесь к новому, вам должно быть немного скучно и легко хотя бы один час в день.

Стресс уляжется, когда знакомого будет примерно 50% от всего незнакомого. На это нужно дать себе время - без дополнительной нагрузки.

Как вы думаете - нужно ли для кардинальных изменений в жизни учиться чему-то, что вам не свойственно?

#сионская #возрастсчастья #житьжизньпосле #ждатьнадругомберегу

Возраст перемен ➡️  Елизавета Сионская