Двигаться так, как хочется

Для меня спорт всегда ассоциировался с занятиями физкультурой в школе, и этим летом я впервые отошла от этого видения. Долгое время я занималась только ради результата, не слушала свое тело и занималась каждый день по 1,5 часа.

Как правило, эти тренировки не приносили ничего, кроме раздражения, потому что я не видела результата. Я просто прекратила занятия, потому что я поняла, что моя прежняя рутина - это не про осознанность и любовь к себе. Она – про достижение идеального результата, который у каждого из нас есть в голове.

Я прекратила занятия на 2 недели. Я просто жила и мне это нравилось - спокойствие в теле, приятные утренние мгновения, когда ты, проснувшись, лежишь в кровати, и не спешишь «заняться спортом».
И вдруг, в какой-то момент, я ощутила, что мне не хватает моих любимых движений. Мне захотелось сделать привычные упражнения, и я поймала себя на мысли, что даже за приготовлением завтрака я делаю движения из моих любимых тренировок с Трейси Андерсон, и я поняла, что хочу вернуться к своей филосии занятий спортом, но вернуться медленно и не спеша.

Я пробовала множество разных занятий пилатесом, с различными тренерами в youtube, но мне они не понравились, потому что за месяцы занятий с Трейси я привыкла к тому, что голосового сопровождения нет и я выполняю упражнени в тишине. Мне было ценно это ощущение – быть наедине со своим телом и чувствовать, какие мышцы задействованы. И я решила вернуться к программам Трейси, но в этот раз выбрать ее программу, которая раньше казалась мне «недостаточно сложной».

Теперь же я изменила свой взгляд на занятия спортом. Мне нравятся мои 30 минут и простота упражнений.

Больше огня, если вы тоже любите спорт)