Почему мы не меняемся?

Сегодня я хочу вам рассказать про некий секрет, который заложен в тех моментах, когда вы хотите в себе что-то изменить, но ничего не меняется. У каждого из нас есть привычки, которые мы хотим встроить в свою жизнь. Мы понимаем, что они очень приятные, полезные, но мы почему-то этого не делаем. Вместо этого у нас есть негативные привычки. Например, человек хочет с понедельника «начать новую жизнь», но вместо этого рука «как бы сама» по вечерам тянется к холодильнику. Или, когда приходит время ложиться спать, человек продолжает сидеть в интернете для того, чтобы... Что?

Подобные моменты, которые удерживают нас от изменений, психологи называют вторичной выгодой. Это плата за тот или иной тип поведения, но очень часто получается так, что мы стремимся получить результат этого поведения, но не хотим платить.
Например, человек, который любит общаться из сильной и властной позиции, через подавление, принуждение и манипуляции, с одной стороны, получает от других людей ту реакцию или поведение, которое он хочет. Но, с другой стороны, его плата за это – в том, что круг людей, которые с ним хотят общаться, очень сильно ограничен. По сути, за эту власть человек платит одиночеством.

Или, например, такой феномен как психологическая незрелость, когда человек не готов брать на себя ответственность, и уходит в ребячество и инфантильную детскую позицию. С одной стороны, казалось бы, неприятная штука, но, с другой стороны, это еще одна возможность побыть спонтанным, импульсивным, естественным, когда ни за что не надо отвечать и уж тем более за те поступки, которые я хотел бы сделать, но делать нельзя. Получается своеобразная плата – человек отбрасывает от себя плюсы взрослой жизни.

Вторичные выгоды- это маленькие нюансы, из-за которых мы не принимаем более серьезные решения. ❗️

И еще один пример - обида. Это очень любопытный прием, ведь обиженный человек становится в какой-то степени жертвой, ведь не он обиделся, а его обидели. Что может быть в этом хорошего? Это прекрасная возможность выделить для себя свободное время. Или это – прекрасный способ манипулировать другим человеком или потребовать взамен что-то, чтобы восстановить справедливость.
За обидой кроется желание быть правым. Люди хотят быть услышанными.

▫️И здесь важно определиться – человек хочет быть правым или счастливым? И я бы предложила эту рамку оставить именно такой. Как только мы начинаем слышать другого человека и разбираться, где была обида или неверные интерпретации, мы становимся более счастливыми. Мы получаем то, что мы хотим, не обходными путями (через вторичные выгоды).

Человек, осознающий вторичные выгоды, может измениться. Но их надо признать.

Как вы думаете, сложно ли увидеть вторичную выгоду, если наши близкие не желают что-то менять в своей жизни? А сложно ли это увидеть, если дело касается нас самих❓

#управляемизменениями
#вашпсихологическийкапитал