🍂 Осенний марафон безопасности: шаг 3

Упал, очнулся — гипс? Первая помощь при падениях на улице

Сегодня поговорим о том, что особенно актуально в слякоть и гололёд - о падениях и травмах.

Как правильно падать, чтобы минимизировать ущерб:
🧠 Сгруппируйтесь. Присядьте, чтобы уменьшить высоту падения.
💪 Напрягите мышцы. Расслабленное тело травмируется сильнее.
🙅 Не выставляйте прямые руки вперёд! Это путь к перелому лучевой кости.
🔄 Постарайтесь перекатиться на бок и удар распределится по большей площади.
🧷 Прижмите подбородок к груди, чтобы не удариться затылком.

Что делать при разных травмах:

🟢 Ушиб:
· Приложите холод через ткань на 15–20 минут.
· Обеспечьте покой, не растирайте!

🟡 Растяжение:
· Холод на область травмы (через ткань).
· Покой - исключите движения повреждённой конечностью.
· Возвышенное положение - приподнимите конечность для уменьшения отёка.
· Не грейте в первые сутки! Тепло усилит отёк и боль.
· Обратитесь к врачу, потому что растяжение требует фиксации, а эластичный бинт и другие фиксирующие материалы применяются только в медицинской организации.

🔴 Перелом (деформация, невозможность двигать, сильная боль):
· НЕ вправляйте сами!
· Не накладывайте шину в городских условиях, т.к. это требует обезболивания и специальных навыков, скорая справится быстрее и качественнее.
· Обеспечьте покой повреждённой конечности.
· Приложите холод через ткань.
· Вызовите скорую (103/112).

🚑 Когда вызывать скорую обязательно:
· Нет сознания, спутанность.
· Сильная боль, невозможность наступить на ногу.
· Деформация конечности.
· Удар головой с тошнотой, головокружением.
· Это пожилой человек или ребёнок.

❌ Чего делать НЕЛЬЗЯ:
· Вправлять вывихи и переломы.
· Накладывать шину в городе.
· Растирать место ушиба спиртом.
· Греть растяжение в первые сутки.
· Игнорировать боль и «терпеть».

А теперь, важное!

Делитесь своим опытом:
· Приходилось ли вам падать и получать травму? Что помогло?
· Какие вопросы о первой помощи при падениях у вас есть?

Пишите в комментариях, обсудим!

#ОсеннийМарафонБезопасности #Падения #Травмы #ПерваяПомощь

Академия первой помощи "До скорой"