На этой неделе мы публикуем серию постов: Самые частые травмы в походе

Натертости и Мозоли

🦶🩹 Друзья, кто хоть раз ходил в поход, знает: главный враг – не дикий зверь, а неправильно подобранные ботинки. Натёртости и мозоли могут испортить всё впечатление и даже угрожать здоровью, если вовремя не среагировать.

❗️Сохраняйте памятку, чтобы не сойти с маршрута на первом же километре:

🔴 Как распознать проблему:

🚨 Покраснение и жжение - первый звоночек.
🆘 Появление пузырей - уже серьёзно, это сигнал к остановке.

⚠️Алгоритм первой помощи:

1️⃣ Остановиться и снять обувь. Не терпите! Чем дольше идёте, тем глубже повреждение.
2️⃣ Промыть чистой водой (без мыла, чтобы не раздражать кожу) и промокнуть сухой тканью.
3️⃣ Если пузырь ещё целый - НЕ ПРОКАЛЫВАТЬ! В походных условиях это почти гарантированный путь к заражению. Кожа под ним защищает рану лучше любого пластыря.
4️⃣ Заклеить мозоль пластырем (желательно с подушечкой, чтобы снизить давление).
5️⃣ Если пузырь лопнул - наложить стерильную салфетку и зафиксировать бинтом; если по размеру не большой можно также использовать пластырь.

✅ Профилактика:

👟 Обувь должна быть разношенной задолго до похода.
🧦 Подбирайте правильно носки, чтобы не скатывались и подходили по размеру. Не ходите в промокших или влажных, берите замену на каждый день или просушивайте.

🎓26 июля на интенсиве «10 часов пользы» мы разбираем все летние ЧП и не только. Будет много практики.

👉 Успейте записаться:
@Ludmila_Dimitruk

#перваяпомощь
#поход
#активныйотдых

Академия первой помощи "До скорой"