Обещала поделиться простым приемом самопомощи, который может спасти вашу жизнь в критической ситуации.
Это занимает всего 30 секунд, но эффект — сохраненная жизнь.
Если вы подавились и остались одни: найдите спинку стула или край стола на уровне нижней части грудной клетки, наклонитесь и резко надавите на эту область 3-5 раз.
Безопасная альтернатива - положите 2 пальца на корень языка и вызовите рвотный рефлекс.
Важно: не паникуйте и действуйте решительно - у вас есть всего 3-4 минуты до потери сознания.
Как это работает: резкие толчки создают давление в грудной клетке, которое выталкивает застрявший кусок пищи из дыхательных путей. Это тот же принцип, что используется в приеме Геймлиха, только применяется самостоятельно.
К сожалению, принцип самопомощи с перекидыванием себя через стул, край ванны, стола сомнителен и достаточно травмоопасен.
Но, если у человека от природы отсутствует рвотный рефлекс - это лучшее, что он может сделать для своего спасения.
Когда вы применяете этот приём правильно, кусок пищи вылетает, и вы снова можете дышать. Сразу почувствуете облегчение и сможете сделать полноценный вдох.
Моя ученица, солидная женщина средних лет, применила этот приём, когда подавилась за праздничным столом. Не желая привлекать внимание, она вышла в ванную и там спасла себе жизнь этой техникой (просто 2 пальца в рот). Через 30 секунд она уже свободно дышала и смогла вернуться к гостям.
Что делать прямо сейчас:
1. Выделите 2 минуты и найдите подходящую спинку стула
2. Отрепетируйте движение (без усилия!) просто запомните положение тела
Как понять, что делаете правильно: точка давления должна быть между пупком и нижней частью грудины, движения — резкие, направленные внутрь и вверх.
Предлагаю сохранить этот пост и поделиться с близкими — такие знания должны быть у каждого.
Завтра расскажу о самых опасных заблуждениях при оказании первой помощи.
Сразу скажу:
цена одного неправильного действия может быть критической.
#перваяпомощь
Академия первой помощи "До скорой"