یا رودخانه یخ‌زده_شوک سرمای ناگهانی
ریه‌ها را منقبض کرده و تنفس غیرارادی
ایجاد می‌کند
اکثر افراد به خاطر تلاش برای بالا کشیدن
خود با پنجه‌ها از لبه یخ غرق می‌شوند
چون لبه یخ شکننده است و زیر وزن
دست‌ها خرد می‌شود
برگشت به جهت ورود
همیشه باید به همان سمتی که از آن
وارد آب شدی رو کنی_چون یخ آن نقطه
وزن تو را تا لحظه شکستن تحمل کرده
لگد فلاتر/ شنای افقی
دست‌ها را روی یخ پهن کن
اما خودت را بالا نکش
بالاتنه را روی لبه بگذار و پاها را پشت سر
مثل شنای کرال با لگدهای محکم به آب
بکوب تا بدنت حالت کاملاً افقی و موازی
با یخ پیدا کند_سپس مثل فُک خودت را
روی یخ بغلتان
نه اینکه روی پاهایت بایستی
تا ۵ متر بعد از لبه باید سینه خیز
غلت بزنی تا بار نقطه روی یخ نیفتد |•
Stay Calm/Stay Flat/Get Out