Иван Богатый – канал

Живу в Лондоне у Антона, он меня впечатляет (кроме многих других причин) тем, что, придя домой, в ту же минуту садится продуктивно кодить наш совместный проект -- мне самому нужно минут 30 только чтобы подгрузить контекст.

Спросил, как ему это удается - говорит, что у него контекст по сути никогда из головы и не уходит, он всегда чуть-чуть там. Программерский хардкор.

Съезжаю со своей квартиры в СФ, чтобы отправиться в долгий отпуск. Волнующий и пугающий момент, который я откладывал уже несколько дней -- собрать свою жизнь, упаковать по чемоданам и сняться с места. Дальше откладывать уже некуда, вылетаю завтра утром.

Разбирая вещи, вскрыл завалявшееся письмо, которое сообщает, что оплата за выездную школу, на которую я летом ездил по работе (тема - криптовалюты), частично tax-deductible donation to Cornell University. Вкратце, результат такой, что налоги за 2018й (которые платить как раз 15 апреля), у меня становятся на ~$3000 меньше.

Не знаю, что я по этому поводу чувствую. С одной стороны, как найти завалявшуюся купюру в старой куртке, но только купюра на $3000. С другой стороны, это же "мои" деньги, которые я при любом другом стечении обстоятельств продолбал бы. Хреновы бумажки и дисперсия.

Пару месяцев назад у меня был сильно сбит режим дня, в результате просыпался с плохим настроением и дни проходили вяло. Моя productivity coach посоветовала попить мелатонин несколько дней. Я очковал пить "какие-то искусственные гормоны", так что она посоветовала очень дельную статью про то, как мелатонин работает. Тогда я в результате выправил режим за 3-5 дней и стал сильно счастливее.
Сейчас перечитал, так как по прилету с Бали стабилизировать режим сна пришлось заново.

https://slatestarcodex.com/2018/07/10/melatonin-much-more-than-you-wanted-to-know/
Краткое содержание:
* Сном управляют два разных процесса, "circadian rhythm" and "Process S". Первый - про циклы дня, второй - про усталось, чем дольше не спал, тем сильнее хочется, независимо от времени суток.
* Когда все в порядке, они работают вместе. Когда расходятся - беда, чувствуешь себя слишком уставшим, чтобы работать, и слишком бодрым, чтобы заснуть.
* Корректная доза 0.3mg, в Штатах всем впаривают 10mg из-за какого-то древнего исследования на пожилых людях.
* Мой кейс: как сдвинуть сон на пару часов пораньше, если сполз и ложишься спать в 2-3 ночи. Вроде как работает принимать мелатонин сразу перед сном, но вообще правильно по науке "Take melatonin 9 hours after wake and 7 before sleep, eg 5 PM".

Раскапывал старые форумные акки (предыстория: vc.ru, кажется, деградирует, поэтому подумываю свои будущие технические посты на русском писать на Хабр, и пытался понять, есть ли у меня там старый акк). Покопался в старых емейлах, нашел много уютных ностальгичных ништяков. Вот какой-то хакерский форум, на котором я зарегался в 2006м (смотреть на скриншоте нужно в правый верхний угол, где предыдущий вход был в 2008м). Форум, похоже, сместил фокус с хакерства на обсуждение фильмов 🤔

Channel created