16 сентября вышла книга Эндрю Хубермана - Protocols.

В свой заслуженный выходной взялся прочитать несколько первых глав.

Я уже не помню сколько лет я слежу за тем что делает Др Хуберман, мне нравится его стиль, этот чёрный фон, постоянство. Есть что-то приятное в том, что человек нашёл свою форму и продолжает в ней работать, остается доступным.

Книгу купил, начал читать, при этом я в целом не очень люблю протоколы.

Да и в биосинтезе мы не следуем протоколу: каждый конкретный человек - его история, состояние уникальны, и мне трудно представить, что одна и та же последовательность действий будет одинаково подходить всем.

Но, с другой стороны, чтобы что-то начать менять, надо начать что-то делать. И здесь инструкция вполне может помочь, особенно когда пока вообще не понимаешь, с чего начать.

И вот во введении книги есть мысль, которая мне очень нравится и которую я очень и очень разделяю: есть разница между выполнением инструкции и пониманием принципа.

Когда я понимаю принцип, я могу разобраться, зачем мне вообще это делать, что должно измениться и что в действительности со мной происходит. Могу менять темп, дозировку, сам способ. Могу заметить, что практика помогает.
А могу обнаружить, что у меня появилась ещё одна обязанность, на которую тоже нужны силы, и я, условно говоря, трачу больше чем получаю.

Именно это, на мой взгляд мешает в продвижении к здоровью и к новым привычкам. Мы начинаем с понедельника, Нового года делать то, что мы не понимаем зачем. Не понимаем телом.

Я как раз про это в обучении. Мне важно, чтобы вы понимали принцип и могли на него опираться, когда перед вами живой человек и ситуация, которую мы на занятии не разбирали. Чтобы было понимание, что вы делаете, зачем и по каким признакам можете увидеть изменения.

То же и в терапии. Моя основная задача - провести диагностику, понять, как человек сейчас справляется, что ему доступно, а что по каким-то причинам стало недоступно. Подобрать то, что может начать двигать к восстановлению способности адаптироваться - например, той, которая была до травмы.

И затем помочь собрать собственный «протокол». Вместе разобраться, что этому человеку помогает, в каких условиях, сколько этого нужно и как он сам может замечать эффект.

То есть мне интересно читать эту книгу именно с такой точки зрения: как через конкретные действия прийти к пониманию себя и постепенно научиться самому выбирать, что тебе подходит.