Ранее
https://t.me/VEKtRUe/513

Оставьте работу, семью, детей, родителей, дом, стрессы, личные проекты — все — позади. У нас у всех есть личные и общественные обязательства, и я знаю, как это тяжело, но позвольте себе отключиться на время ретрита от остального мира. И обязательно дайте знать друзьям, семье и на работе, что вы будете не на связи в эти дни. Используйте время с максимальной пользой.

На ретрите вы получите уникальную возможность изучить определенные техники, но что ещё важнее, при правильном подходе и доверии вы сможете выйти в то необходимое для преображения базовое состояние, которого в современном мире так тяжело достичь.

Вы можете услышать что-то, что вы не понимаете или с чем не согласны. Это нормально. Вам не нужно принимать какие-либо учения, историю или теорию — ничто из этого не является необходимым для практики. Важно обрести или восстановить связь с собой.

Не смешивайте техники. Если вы экспериментировали с другими техниками или регулярно их практикуете, отложите их на эти дни. Вы можете вернуться к ним позже, но в эти дни вы здесь, чтобы познакомиться с моей философией #CORE, которая призвана помочь обрести внутренние основы и стержень, необходимые для любой трансформации и преображения.

Что взять с собой? Прежде всего, открытое сознание без привычных стереотипов. Ну и конечно же, приветливость, доброжелательность и сердечность.

Расписание будет структурироваться сообразно составу участников, но в любом случае, я всегда стараюсь совместить максимальную насыщенность при довольно щадящем графике.

Сохраняйте сосредоточенное присутствие между сессиями. Пока вы едите, гуляете, принимаете душ и отдыхаете: помните, зачем вы здесь, и отдайтесь этому полностью. Именно осознанное и осмысленное присутствие позволит вам наполниться новыми впечатлениями, и подарит совершенное ощущение расслабленного отдыха.

Я не обещаю просветления. Но почти наверняка вы сможете почувствовать приятные ощущения свободного полёта, или вы сможете восстановить глубокие воспоминания, переосмыслить свою жизнь и наконец услышать своё тело.
Приезжайте с намерениями, а не с ожиданиями.

Если вас сопровождает хроническкая боль, вы научитесь ее анализировать. Неважно, насколько сильна ваша боль, мы будем стремиться к пониманию как отделять реальные ощущения в вашем теле от вашей ментальной реакции на боль. Когда вы внимательно наблюдаете, вы начинаете замечать, что физическая боль состоит из таких ощущений, как тепло, покалывание и давление. Это тот случай, когда принцип "разделяй и властвуй" работает на нас.
В сопровождениях мне удалось обнаружить, что подход к своей боли с любопытством помогает преодолевать часть дискомфорта, которую она вызывает.

Когда вы полны решимости добиться успеха, вы склонны пристально сосредотачиваться на поставленной задаче. Но правда в том, что в определенный момент прогресс зависит от расслабления этого решительного гомункула в вашей голове. Если вы чувствуете, что очень стараетесь добиться успеха — чувствовать ощущения, избегать боли — сделайте вдох и погрузитесь в него. Расслабьте свое тело, расслабьте свой разум и перестаньте так усердно стараться.

Не сравнивайте свое внутреннее состояние с внешними проявлениями в состоянии других людей. Так вы будете отвлечены и погружены в сомнения. Помните, что главное в #преображении это умение быть собой и с собой. И мы будем работать над этим.
При этом, опыт других всегда интересен и полезен для осмысленной и продуктивной рефлексии. Тем ещё и ценен #ретрит, что в небольшой группе единомышленников мы можем проще и быстрее обрести себя.

Далее ⬇️
https://t.me/VEKtRUe/515

@VEKtRUe