ингредиенты : – соевое мясо текстурат сухое – рис (или гречка) – соевый соус – масло для жарки – подсолнечное масло – соль и чёрный перец
соевое мясо варим 15-20 минут. затем жарим на сковородке с соевым соусом до желаемого вкуса (переодически пробуем и по необходимости можно добавить ещё соуса). потом солим и перчим.
рис варим 20 минут. выкладываем на тарелку, добавляем 2 столовые ложки подсолнечного масла, одну ложку соевого соуса, соль и чёрный перец.
ингредиенты : – шницель – картошка (2 шт на порцию) – сливки (можно заменить на кокосовое или овсяное молоко) – масло для жарки – масло подсолнечное (нерафинированное) – соль и чёрный перец
шницель обжаривам с двух сторон готовности 10-15 минут.
картошку почистить и нарезать на четвертинки. варим до готовности 20-30 минут. сливаем воду и прогреваем картошку на плите 30-60 секунд для удаления влаги. затем взбиваем блендером до однородной массы (можно прям в кастрюле). потом добавляем сливки или молоко. также, порционально добавляем масло, соль и чёрный перец.
ингредиенты : – котлеты – картошка (2 шт на порцию) – сливки (можно заменить на кокосовое или овсяное молоко) – масло для жарки – масло подсолнечное (нерафинированное) – соль и чёрный перец
котлеты жарим до готовности 10-15 минут.
картошку почистить и нарезать на четвертинки. варим до готовности 20-30 минут. сливаем воду и прогреваем картошку на плите 30-60 секунд для удаления влаги. затем взбиваем блендером до однородной массы (можно прям в кастрюле). потом добавляем сливки или молоко. также, порционально добавляем масло, соль и чёрный перец.
ингредиенты : – колбаса (варёная) – макароны – томатная паста – кокосовые сливки (можно заменить на кокосовое или овсяное молоко) – масло для жарки – соль – специи : чёрный перец, копчёная паприка и смесь сушёных овощей (томат, базилик и чеснок)
колбасу режем на кружочки, а затем на 2 или 4 части. жарим на сковородке 5-10 минут.
макароны варим до состояния аль денте 🤌🏻 10-15 минут. зачем сливаем воду, выкладываем на сковородку, добавляем 1-2 столовые ложки томатной пасты и немного сливок. а также, соль и специи. всё тщательно перемешиваем и жарим ещё пару минут. ещё можно добавить 1-2 столовые ложки масла.
ингредиенты : – сосиски – макароны – томатная паста – кокосовые сливки (можно заменить на кокосовое или овсяное молоко) – масло для жарки – соль – специи : чёрный перец, копчёная паприка и смесь сушёных овощей (томат, базилик и чеснок)
сосиски можно сварить (или подогреть на сковородке, так как их можно есть прям так). а можно нарезать кружочками и пожарить 5-10 минут.
макароны варим до состояния аль денте 🤌🏻 10-15 минут. зачем сливаем воду, выкладываем на сковородку, добавляем 1-2 столовые ложки томатной пасты и немного сливок. а также, соль и специи. всё тщательно перемешиваем и жарим ещё пару минут. ещё можно добавить 1-2 столовые ложки масла.
сначала подготовим противень. кладём фольгу и отрезаем по размеру. тщательно смазываем маслом (рафинированным, для жарки), чтобы картошка не прилипла.
картофель моем и режем пополам. выкладываем на противень. я обычно покупаю сразу по 2-3 кг, чтобы заполнить всё пространство. затем посыпаем солью и добавляем веточки розмарина.
убираем в духовку на 40 минут и ставим на 180 градусов.
ингредиенты : – наггетсы – замороженная картошка фри (или обычная картошка) – масло для жарки – соль – кетчуп
жарим наггетсы с двух сторон до готовности примерно 10-15 минут.
жарим замороженную картошку фри (желательно сначала немного разморозить) примерно 10-20 минут. или можно взять обычную картошку и так же нарезать её ломтиками. можно немного посолить по вкусу.
выкладываем наггетсы и картошку на тарелку. также можно взять кетчуп или любой другой соус. мне например, очень нравится соус барбекю.
ингредиенты : – булочки для бургеров – котлеты растительные – сыр растительный – томат – огурцы маринованные – лук – салат листовой (или капуста айсберг) – кетчуп – горчица
обжариваем котлету с двух сторон 5-10 минут до готовности.
нарезаем томат, огурец и лук кружочками. сыр можно взять в нарезке или отрезать «квадрат» от большого куска.
разрезаем булочку на две части. нижнюю половину мажем тонким слоем горчицы. затем кладём котлету и мажем кетчупом. добавляем сыр, огурчик, томат, лук, лист салата и накрываем второй половинкой булочки.
обзор на растительное молоко от бренда nemoloko 1 часть
1. овсяное классическое 3,2% одно из моих любимых. постоянно добавляю его в кофе и варю каши. 10/10, рекомендую 💕
2. кокосовое сделано на основе рисового молока. тоже часто беру. добавляю в кофе, готовлю рисовую кашу и чиа пудинг. вкусное, но лично для меня недостаточно жирное. 9,5/10
3. рисовое хорошее, беру когда хочется какого-то разнообразия. вкусное, но опять же таки, хотелось бы чтобы производители повысили процент жирности. 9,5/10
4. миндальное отлично подходит для кофе. интересный вкус, но мне лично любое ореховое молоко вообще не заходит почему-то. а так, хорошее, это просто мои личные предпочтения. 8/10
5. овсяное лайт 1,5% 6. овсяное экстралайт 0,5% приятный вкус, но лично для меня слишком водянистые. для кофе недостаточно жирности, для каши подойдёт, но лучше взять классическое овсяное молоко (первое в подборке) за примерно такую же цену.
How can I read @vegan_formula without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for осознанное веганство 🌱: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does осознанное веганство 🌱 have?
осознанное веганство 🌱 (@vegan_formula) has 44 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does осознанное веганство 🌱 know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
