МамаВандама🌈

🎁 РАЗЫГРЫВАЕМ 2 КНИГИ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ХОЧЕТСЯ ИДТИ И ИССЛЕДОВАТЬ МОСКВУ!

Причём они из тех, которые начинаешь листать с ребёнком — и самой становится интересно 😁

🥇Первый победитель станет обладателем книги:

🚇 «Я — Метро!»
Можно заглянуть в депо, узнать, что происходит на станциях ночью, как строят тоннели, какие бывают поезда и даже «взять интервью» у машиниста. А ещё внутри задания, тест, плакат и наклейки.

🥈Второй победитель станет обладателем книги:

🏙 «Москва для детей. Пять маршрутов по современной архитектуре»
Это уже готовая идея для семейных выходных: 5 прогулок по современной Москве с интересными зданиями, парками, заданиями и ребусами.

Для участия нужно подписаться на:
Культурный Кот
МамаВандама
Мама может ВСЁ

— нажать кнопку «Участвовать»

Победителей выберем 2 октября случайным образом.

Участвуйте! Отличный способ показать детям Москву совсем с другой стороны ❤️

🚇 А вы знали, что московское метро — это настоящий музей, где можно устроить квест прямо по дороге?

Например, в мраморе некоторых станций спрятаны настоящие окаменелости возрастом в миллионы лет 😳

🐚 На «Парке Победы» можно найти огромного аммонита — около 60 см в диаметре.
🐚 На «Электрозаводской» — ещё одного аммонита прямо над скамейкой.
🐚 А на «Добрынинской» — древнего наутилуса, у которого даже видно строение раковины.

А ещё можно рассказать ребёнку, что первое метро в Москве открылось в 1935 году, и тогда в нём было всего 13 станций.

И вот тут очень в тему книга «Я — Метро!».

Причём это тот случай, когда начинаешь читать ребёнку — и сама зависаешь 😁

Как строили первые тоннели? Что было в Москве до метро? Как всё устроено под землёй? Куча фактов, которые интересны не только детям, но и взрослым.

И эту книгу сегодня можно будет выиграть в нашем розыгрыше, который будет сегодня чуть позже👇

Как вообще работает плазма? 💉

Я делаю плазмотерапию уже около 10 лет и, кажется, сама являюсь ходячей рекламой этой процедуры 😁

Как это работает: у вас берут кровь → отправляют её в центрифугу → получают плазму с тромбоцитами → вводят её обратно в кожу.

А дальше самое интересное 👇

Тромбоциты выделяют факторы роста — сигнальные белки, которые участвуют в восстановлении тканей. Грубо говоря, кожа получает команду: «пора ремонтироваться!»

Запускаются процессы регенерации, активнее работают фибробласты — клетки, которые участвуют в производстве коллагена и других компонентов кожи.

При этом плазма не заполняет морщины и не натягивает лицо. Она стимулирует собственные восстановительные процессы организма, поэтому и результат появляется постепенно.

Конечно, моя кожа не идеальная. Есть над чем работать — например, хочется сделать менее заметными поры. Но мне 40 лет, ботокс я пока ни разу не делала, а из выраженных морщин у меня, по сути, две на лбу. Поэтому после 10 лет регулярной плазмы я вполне могу сказать: мне нравится, как выглядит моя кожа.

И ещё недавно узнала важную вещь: плазма плазме рознь. Результат зависит от системы, пробирок, режима центрифугирования и того, какой препарат в итоге получили.

Неделя после микроигольчатого RF-лифтинга. Показываю всё как есть 🙈

Первая фотография — 3-й день после процедуры. И случилось ровно то, о чём предупреждала косметолог: по лицу пошли мелкие прыщики.

Кожу обрабатывала строго по схеме и очень старалась ничего не давить. Ключевое слово — старалась 😂 У меня с этим самоконтроль работает так себе.

Вторая фотография — сегодня, ровно неделя после RF. Практически всё уже прошло.

Спустя неделю мне кажется, что цвет лица стал заметно свежее и ровнее. Наблюдаем дальше — основной результат должен проявляться постепенно в течение следующих недель.
RF работает не по принципу «сделала — утром проснулась на 10 лет моложе» 😁
После микроповреждений и прогрева запускаются процессы восстановления и ремоделирования коллагена.

А в понедельник иду к косметологу Ольге на плазмотерапию. Плазму я и так делаю регулярно, а после RF косметолог включила её в мой план восстановления. PRP используют для поддержки регенерации кожи за счёт факторов роста из собственных тромбоцитов. При этом это скорее дополнительная процедура для восстановления, а не обязательная часть RF-лифтинга.

Детей становится меньше, пожилых — больше. И перелом уже произошёл.

Впервые в мире людей старше 65 лет стало больше, чем детей до 5 лет.

Причём случилось это раньше, чем ожидали демографы — ещё в 2023 году.

И дальше разрыв будет только расти: к 2060 году людей старше 65 лет может стать около 2 млрд, а их доля в населении планеты вырастет примерно до 20%. Доля детей до 5 лет, наоборот, снизится примерно до 7%.

Самое интересное — низкая рождаемость уже давно не проблема только Европы и других богатых стран. Она снижается и в Китае, Индии, Мексике и многих других странах.

По сути, мир довольно быстро превращается из «молодого» в «возрастной».

🎄Русская сказка в парадных залах: Петровский путевой дворец приглашает на свою елку

Открыто бронирование на одну из самых красивых новогодних программ столицы — елку в Петровском путевом дворце

Под сводами дворца оживут иллюстрации Ивана Билибина. Участники погрузятся в русскую сказку: попадут в сумрачный лес, сразятся на мечах, узнают о русском быте, сложат узоры крестиком украсят кокошники, попадут на настоящую ярмарку. Ждет детей и настоящий вертеп: «Сказка о золотом петушке» в прочтении Олега Табакова.

А завершится праздник в Круглом зале. Дедушка Мороз пригласит гостей в хоровод под
традиционные колядки в исполнении ансамбля древнерусской духовной музыки «Сирин» и ансамбля старинной музыки «Узорика».

Для детей от 3 до 11 лет 
🕐 продолжительность 1,5 часа 
📅 с 25 декабря 
Билеты

— Мам, ты нас совсем не любишь!

Детям сложно объяснить, что иногда всё ровно наоборот 😅
Я сама захожу в магазин, вижу красивое пирожное и первая мысль: «О, куплю детям, порадуются!»
А потом думаю: я же их правда люблю. И… прохожу мимо 😂
Потому что порадовать ребёнка сладким — самый простой способ проявить любовь здесь и сейчас. А вот сказать «нет», когда он очень просит, уже сложнее.

Сладкое я не запрещаю. У нас просто есть ограничения: на полдник — одна конфета или что-то небольшое сладкое. Вечером — печенье/ пара кусочков шоколада/ домашний пирог или вафли. Домашнего можно больше: я сама кладу немного сахара и понимаю состав.
Летом правда бывало по 2 мороженого в день!🙉

В школу даю орехи, сухофрукты и домашние сэндвичи.
Но самое интересное — я уже вижу результат всех этих разговоров.
Недавно Юля увидела, как плачущему ребёнку дали конфету, и спрашивает:
— Мам, это вот про то, что ты говорила? Что стресс начинают заедать сладким?
Да. Именно про это.
Сдал кровь — конфетка. Упал — вкусняшка. Расстроился — держи сладенькое. И совершенно незаметно может закрепиться связка: мне плохо → мне нужно съесть что-нибудь вкусное → мне станет легче.

Количество сахара я всё-таки продолжаю контролировать.

Когда были во вкусно и точка и я показала детям, что можно одну маленькую конфетку перевести в обычный пакетик сахара по 4 грамма — становится очень наглядно 👆

Кто-то помнит изысканное лакомство из детства? Бутерброды — хлеб/масло и сахар!