- Без понятия
Не помню себя долго лежащей на диване и ничего не делающей. Решила, что раз учеба закончилась, пора начинать как-то двигаться самостоятельно. Выбор пал на французский язык и исправление осанки.
☄️С французским пока всё выглядит очень красиво: занятия не меньше четырёх дней в неделю: понедельник с репетитором и три дня домашка, новые слова, что-то послушать, что-то повторить. Мне действительно нравится сам процесс учебы: вписывать слова, играть в квизлет и слушать французские песенки!
🐶Я уже запуталась, какая это по счету попытка привести осанку в порядок, но стала часто болеть голова и лопатка, что я без обезбола иногда уснуть не могу. Начала по 20 минут делать упражнения с утра.
Но где-то на фоне уже появилась тревога:
«Интересно, через сколько недель я всё это заброшу?»
Потому что я себя знаю. Сначала появляется вдохновение, потом я рисую идеальный план, скупаю все, что мне нужно, составляю расписание… а дальше —обычная жизнь.
Усталость, работа, другие дела, дни, когда ничего не хочется. И вот уже один пропущенный день превращается в неделю, а неделя – в «сейчас тревожный период, мне нужно отдохнуть».
И иногда … действительно не лучшее время начинать что-то новое, но чаще всего просто лень. Мозг всё равно начинает торговаться. И может случится срыв.
🔷как будто нужно относиться к срыву как к части плана. Он будет, но привычки чаще разрушаются не из-за одного пропущенного дня, а из-за мысли: «Ну всё, система сломалась, теперь можно не продолжать».
🔷нужно подключить дисциплину. Я вот уже второй день утром недосыпаю 20 минут, а на слабоумии и отваге расстилаю коврик в гостиной.
🔷и опираться на поддержку. Вчера меня освободили от готовки ужина. И я очень благодарна за это. Вместо домашних дел был репетитор, а потом я занималась дополнительно упражнениями для шеи.
Любое новое действие сначала нарушает привычную жизнь. Нужно выделить время, помнить о нём, заставлять себя начинать, переживать дни, когда прогресса не видно, и мы надламываемся. Организм и мозг вполне логично пытаются вернуть всё туда, где было понятно и стабильно.
Поэтому пока мой план гнать тревожные мысли и глубоко дышать и медленно идти по тонкому льду мотивации, которая уже в 7 утра сонным голосом говорит
«Даш, а дальше ты сама!»