Вашу мать!

Поныть!

У нас с моей ближайшей подругой есть любимейший стикер в телеграме, на котором написано «простите за нытье, я сейчас все уберу!» Так вот: я не буду просить прощения за нытье и не буду ничего убирать!

Но я вдруг подумала: вдруг мне станет легче, если я признаю, что у меня сейчас тяжелый период? Постоянное ощущение внутренней выпотрошенности и какой-то беспардонной требовательности внешнего мира. Как будто он, как тоддлер в кризисе, все время вопит и просит от меня больше, чем у меня есть внутри. Одновременно происходит все: бюрократические сложности, мясорубка на работе, о которой я, разумеется, не могу рассказывать, бесконечная свистопляска в попытках заработать денег, драматические события в семье, ну и все это — на фоне никогда не останавливающегося быта. А на носу, разумеется, школьные каникулы, а значит, нагрузка вырастет в разы.

Помощи ждать неоткуда и рассчитывать приходится только на себя, а на фоне, конечно, внутренний голос гундит: грех жаловаться, Настя, чекни привилегии свои!

Знаете, чего я бы хотела? Я бы так хотела отдохнуть! Хотя бы пару недель не зарабатывать деньги, не брать интервью, не думать о сценариях, не терзаться чувством вины перед подписчицами за долгое молчание, не сохранять в инстаграме новый рецепт курицы, не вычислять, как повысить количество белка и клетчатки в рационе ребенка с избирательным пищевым поведением, не замечать, что кончился гель для душа, не чувствовать себя постоянно всем должной, всем обязанной и все равно — недостаточной.

Вы только подумайте, в каком списке требований к себе мы живем, и как этот список постоянно пополняется внешними требованиями, и до чего жизнь современной женщины с карьерой и семьей похожа на бесконечное толкание огромного камня в гору — с условием, что отпустить камень нельзя, а мышцы горят уже восемнадцатые сутки.

Вообще, мне кажется, главное качество окружающих меня женщин (и мое тоже) — это умение выдерживать огромную нагрузку, не теряя функциональности. Каждая из нас ежедневно ловит яйца, летящие с неба, как волк в советской игре, и думает, что так правильно, так и должно быть. Как будто родившись женщиной и решив иметь и семью, и карьеру, я подписала какой-то контракт, в котором сама я и мои желания учитываются только в исключительных случаях.

Недавно произошло что-то невероятное: я вдруг поняла, чего я хочу для себя — оказалось, что я хочу учиться определенному ремеслу. Я даже нашла курс, который мне подходит, и где учат именно тому, что мне нужно, но я не могу себе его позволить. Это и стоит дорого, и времени занимает кучу, и как будто бы в итоге превратится в еще одно обязательство. А мне бы еще все-таки когда-нибудь отдохнуть!

Да, я жалуюсь. И стараюсь не извиняться за это. Спасибо, что прочитали нытье, я ничего не уберу! (Можете тоже жаловаться в комментариях, дорогие читательницы).

#реклама

Какое же удовольствие рекламировать то, чем я сама пользуюсь каждый месяц. Внимательные читательницы уже догадались, что речь пойдет о ментструальном белье OnestW — специальных впитывающих трусах, с которыми можно забыть о тампонах и прокладках. Менструальное белье — это дико удобно: оно не сбивается в комок, не чувствуется внутри, при этом прекрасно выглядит и замечательно сидит (а я в смысле удобства белья привередлива максимально). И главное: трусы OnestW обладают впитывающими суперспособностями. Прокладки и тампоны меня подводили не раз, а менструальные трусы — никогда. А еще они качественно сделаны, служат бесконечно долго, легко стираются и помогают нам уменьшить количество мусора в виде прокладок и тампонов.

Если что-то и способно улучшить мое отношение к месячным, так это вещи, которые делают мою жизнь проще и удобнее в эти печальные дни. Белье OnestW стало моей личной менструальной революцией. Важно: по промокоду «вашумать» в течение недели будет действовать скидка 25% на весь его ассортимент. Поэтому решайтесь быстро! Это того стоит. А еще многие модели кажутся мне по-настоящему красивыми (у OnestW также появляется обычное, не менструальное белье). Все сюда!

Erid: 2VfnxyWEV5N
Реклама. ИП Печерская Ольга Евгеньевна
ИНН 781716784446

История про то, как на меня наорали

Не то, чтобы это произошло впервые в моей жизни. За мои 40 лет на меня орали много раз, что уж. Но вот в районе 40 уже как-то хочется, чтобы люди вокруг выражали свои эмоции вежливо, сдержанно, аккуратно. Уже вот эти хриплые вопли посреди рабочего дня добавляют неприятных ощущений в график, а не поводов похохотать, согласны?

Так вышло, что мне нужно было провести важную онлайн-встречу не из офиса, а с площадки, где я чуть позже должна была выступать. Сотрудницы площадки знали, что я приду заранее, и согласились выделить мне кабинет, в котором я могла бы поработать. И вот сижу я, веду зум, на котором полно народу, и вдруг открывается дверь, и появляется ОН — его величество охранник. И с порога начинает на меня орать (по английски): ты кто такая? ты что здесь делаешь? (я здесь работаю, меня пустили ваши коллеги) мне все равно, что ты работаешь, я здесь охранник! а ну-ка быстро взяла свои вещи и вышла отсюда!

Все эти вопли слышит моя аудитория в зуме. Собеседницы говорят мне: что это за хам? Что это за ужас? Почему он так с тобой разговаривает?

А я думаю: удобно ли мне сейчас с ним скандалить? Ведь он начал орать, пока я вслух формулировала важную мысль! И я говорю ему: окей, он выходит, а я остаюсь сидеть на своем месте — и провожу зум до конца.

Потом я, конечно, выбежала из кабинета, как ошпаренная, и понеслась по коридорам, чтобы найти этого стража отстутствия здравого смысла и объяснить ему, что я запрещаю ему так разговаривать с кем-либо и когда-либо. Но я его, представляете, так и не нашла за весь вечер.

Я почему-то долго думала об этой ситуации. Понятно, что когда мужчина начинает орать на женщину, это больше говорит о нем, чем о ситуации в целом или уж тем более о женщине (которая спокойно сидит в зуме со своим компом, а не ломает казенную мебель и оргтехнику нунчаками, изрыгая проклятия). Он повел себя агрессивно, грубо и непрофессионально.

А думала я вот о чем. Что в тот момент, когда кто-то неожиданно нарушает мои границы, мне сложно быстро зафиксировать, что происходит именно это — нарушение границ. В тот момент, когда это происходит, мой внутренний халк почему-то не вырывается на волю: он начинает бить себя кулачищами в грудь минут двадцать спустя, когда врага уже не видно на горизонте. И — я не знаю, как — но мне бы хотелось сократить этот путь от «происходит какая-то лажа» до «Настя, твои границы нарушены, ты имеешь право это прекратить».

И еще одна мысль, побочная: я решила, что я отрицаю стратегию, впитанную из детства и юности, известную многим как «да не обращай внимание, подумаешь». Я буду обращать внимание на грубость, хамство и отвратительное поведение. Я буду качать права. Я буду занозой в заднице, которая станет искать вас по коридорам, чтобы высказать вам свое фи. Я буду воспитывать тех, кто позволяет себе вести себя по-скотски (впрочем, коровы и свиньи никогда на меня не орали и вообще вели себя исключительно приветливо, так что стоит перестать сравнивать человеческое поведение со скотским. Думаю, у скота принято возмущаться тем, что кто-то ведет себя по-человечески. Потому что это очень человеческое поведение — наорать на супер-занятую женщину, которая явно не представляет никакой угрозы).

Все! Я высказалась! Захотелось обнять корову.

Это мой сын пишет мне в вотсап. Я одной половиной себя умиляюсь, а другой думаю: такой маленький, а уже мужчина!

Разозлитесь вместе со мной

Последние недели много думаю про тело и свои отношения с ним. Стала вспоминать, когда я впервые поняла, что к женскому телу предъявляются особенные требования. Вспомнила эпизод из седьмого, кажется, класса: мальчики категории «хулиганы» смотрели на ноги одноклассниц в колготках — и про какие-то из них говорили «фу, какая гадость». Я помню свое недоумение по поводу высказанного ими отвращения. Спустя несколько дней я догадалась, что у одноклассницы, которая заслужила такую оценку, были прозрачные колготки и небритые ноги.

Оценка. Вот, с чем сталкиваемся мы, женщины, будучи еще совсем маленькими. И оценка — это то, что сопровождает нас всю жизнь. Я думаю, что научилась оценивать свое тело гораздо раньше, чем слушать его. Я научилась прикладывать к самой себе male gaze, то есть рассматривать себя с точки зрения привлекательности для мужского взгляда — и вряд ли когда-нибудь смогу расстаться с этой автоматической реакцией.

Я выросла в мире, который требовал от моего тела быть конвенционально привлекательным: худым, пропорциональным, безволосым, женственным, грациозным, плавным. Против «женственности» я интуитивно бунтовала большую часть своей жизни. Я не помню, чтобы от моего тела требовалось быть сильным, здоровым или выносливым. Нужно было быть красивой. Нужно было выглядеть.

Теряя конвенциональную привлекательность, мы сталкиваемся с осуждением. Когда я читаю комментарии в инстаграме под постами блогерок, которые носят одежду больше размера M, мне хочется взять плазмаган. «Распущенность» или «неухоженность» вызывают куда больше общественного порицания, чем глупость и невежество. И заметьте, что распущенными или неухоженными бывают исключительно женщины.

И какой же это все бред, какая же это наебка, какой же это проклятый заговор: приговаривать женщин к постоянной погоне за красотой. Привести тело в форму после родов: серьезно?! Создав новую жизнь? Только задумайтесь: от тех, кто обладает суперспособностью вынашивать и рожать новых людей, требуют немедленно вписаться обратно в стандарты! Меня это настолько возмущает, что когда я думаю об этом, у меня сбивается дыхание.

И самое обидное, что многие из нас — включая меня — проводят под этим невидимым куполом всю жизнь. Я думала о том, сколько всего я делаю совершенно автоматически: втягиваю живот, брею ноги, надеваю лифчик перед выходом из дома.

Я хотела бы союзничества со своим телом, а не постоянной борьбы с ним за призрачную красоту. И в частности для этого я пишу этот пост: чтобы сделать свои наблюдения и свое возмущение видимым.

#реклама

Иногда я получаю личные сообщения от своих читательниц о том, что мои тексты про спорт вдохновили их сделать зарядку или тренировку. Меня такие сообщения невероятно заряжают: я считаю, что движение и внимание к своему телу должны быть в расписании каждой женщины, которая хочет прожить долгую и качественную жизнь (а мы все этого заслуживаем, девчонки!)

Также вот вам микро-история: на прошлой неделе я подхватила у ребенка заботливо притащенный из школы вирус. Сутки у меня была высоченная температура, казалось, что мой организм решил всерьез поболеть. Но буквально на следующий день я чувствовала себя нормально, а еще через один — вообще как обычно. Я проанализировала все последние болезни (а они случаются редко, раз в 6-8 месяцев) и поняла, что я всегда очень быстро восстанавливаюсь. Просто машина какая-то. И знаете, я думаю, что крепостью организма я обязана в первую очередь своим тренировками и дисциплине, с которой я к ним подхожу. Мое тело — сильное, и оно на моей стороне, даже когда его атакует лютый детский вирус.

Поэтому девочки! Тренировки в каждый дом! Лучшая онлайн-платформа тренировок Fitstars становится еще более классной: новые программы выходят каждую неделю, и выбрать для себя можно что угодно — от экстра коротких зарядок и вдумчивых занятий для здоровой спины до танцев, силовых и бешеного кардио. Fitstars дико удобен для того, чтобы настраивать его под себя: сегодня у меня есть 15 минут на фитнес, а завтра — 40, сегодня я хочу работать над пластикой, а завтра — над рельефом. Сегодня мне нравится тренер, который подробнейше объясняет каждое движение, а завтра — веселый энерджайзер с бодрым голосом. Или: я хочу выбрать программу, которая сделает мое тело гибким, и выполнить ее за 8 недель.

Из приятного: сейчас цена на безлимитный тариф Fitstars снижена, а по промокоду vashumat — еще 70% скидки. До конца июля при покупке безлимитного тарифа вы получите в подарок МФР-ролл, а за выполненные тренировки — умные весы. Это действительно доступный и удобный способ ввести движение в свою жизнь. Все подробности — здесь, давайте крепчать вместе!

Вчера я сказала своему тренеру по боксу, что у меня месячные.

Я шла на тренировку и думала: я чувствую себя не фантастически, хочется, чтобы сегодня нагрузка была умеренной, как мне об этом сказать моему суровому немногословному тренеру? Я выросла с идеей, что прокладку нужно прятать в рукаве, когда идешь ее менять. Что о месячных говорить неприлично. Что нужно это скрывать.

Но я стала взрослой и поняла, что менструация — это то, через что проходит половина населения планеты каждый месяц, а еще она влияет на наше самочувствие, способность шевелиться, настроение и состояние. Поэтому я делаю над собой усилие — и говорю прямо.

И я рада, что сказала Артему, что у меня месячные! Он спросил, как это отражается на моем самочувствии, и я подробно описала, что у меня болит живот и спина, я чувствую себя неуклюжей, уставшей и помятой прямо с утра. Он сказал, что будет знать — и учитывать. Никто не развалился! Не было даже неловко! Побоксировали мы великолепно. И кстати о спорте: написала в инстаграме, где я нахожу мотивацию регулярно тренироваться, ни разу не упомянув похудение и здоровье. Горжусь собой! Может быть, и вам пригодятся мои соображения.

Незаслуженно забытая мной рубрика про одежду. Летом на ближнем востоке мой главный вопрос — что еще снять? Но кое-что я все-таки ношу. Одна из вещей на этих фотографиях, кстати, найдена на помойке. Пишите, что понравилось, а что не понравилось — не пишите.

Отношения — это работа. Еще одна работа для женщин

Встретила термин relationship labour (мы с чатом перевели его как «труд по поддержанию отношений») и поняла, что это еще одна часть невидимой работы, которая по умолчанию ожидается от женщин в семье. Вы только представьте, насколько глубоко это вшито в нашу культуру: от «главней всего погода в доме» (а кто эту погоду настраивает? правильно, она), или идиотского выражения «муж — голова, а жена — шея», до домостроевских советов встречать мужа с работы красиво одетой, с аккуратно причесанными детьми и кастрюлей горячего борща.

Кому адресованы бесконечные заметки «как вернуть страсть в отношения» и советы купить новое нижнее белье, пойти в зал, завести себе богатую внутреннюю жизнь и развиваться, чтобы оставаться интересной мужу? Женщинам. Кто инициирует поход к семейному психологу, когда отношения трещат по швам? Женщина. Кому рекомендуют «быть умнее» и «промолчать», когда муж злится? Женщине. Кто читает селф-хелп литературу о гармонии в доме или о том, как пережить измену? Ну, вы поняли.

Я тоже выросла в этом: надо уметь подстраиваться под настроение и состояние партнера. Надо делать максимум для того, чтобы дом был местом отдыха, уюта, тепла и понимания. Надо уметь выслушать и поддержать. Короче, все время надо принимать какую-то максимально удобную форму, как будто я пластилиновая.

Одна из самых шокирующих новостей относительно работы над отношениями: она абсолютно бесполезна, если на ней работает только один человек из пары. Сизифов труд. Гуттаперчевость, которая не оправдывает вложенных в нее усилий.

К чему я это все? Отношения — это действительно работа. Но эта работа, которая имеет смысл, если на ней работают двое. Крохотный коллектив, у которого есть совместные цели, инструменты, которые позволяют этих целей достигать, и точки приложения усилий. А в моем окружении и в тех семьях, где мне доводилось работу над отношениями наблюдать, на ней всегда были заняты только женщины. Забесплатно — и, к сожалению, без особых результатов.