3. Вернуть ощущение контроля. В какой-то момент ты все, ты ломаешься, и понимаешь что один не справишься с реагированием на все, что происходит вокруг. Ты признаешь, что что-то точно упустишь, не успеешь, не сможешь. Все, можно выдохнуть и не пытаться успеть за временем. Это сейчас невозможно. Это и вводит сейчас многих в ступор и совсем остановку - я посижу посмотрю, как закончится экшен, начну действовать. С другой стороны - я описываю зону влияния, на что стоит тратить силы и действую. Чувствуешь себя эгоистом жутким - все начинается с «я», но - не ты ли главный в этой ситуации? Кто будет заботится о тебе если не ты?

4. Пока не покорилось - набираться сил. Организм в стрессе выжимает из себя последнее, мобилизует все резервы. А у меня и так их не было( И потому особенно сложно угомонить тревогу и просто восстанавливаться. Так как восстановление связано с остановкой, а это кратно множит тревогу. Я знаю, что мне помогает кино, оно меня выключает, мне помогает езда на машине. Но все это далеко от идеала, и тоже еще требует сил.

🌿 Давайте - что еще считаете важным?