«Пролетая над гнездом Брайана Джонсона» или как связаны грустная статистика психологического здоровья, биохакинг и девелопмент.

Наткнулся на не самые позитивные итоги исследования психических заболеваний от журнала The Lancet. Распространённость псих. заболеваний достигла беспрецедентного уровня: в 2023 году в мире было зафиксировано 1,17 млрд случаев психических расстройств — на 95,5% больше, чем в 1990 году. Среди основных причин авторы выделяют: неравенство, урбанизацию, экономическую нестабильность, влияние цифровых технологий, а также воздействие крупных стрессоров последних лет — включая пандемию COVID‑19 и её социально‑экономические последствия.

Я усмотрел параллель с майским заявлением Брайана Джонсона. Миллиардер, самая амбициозная цель которого звучала ни много ни мало как Don’t Die, опубликовал свод из 41 правила долголетия, в котором подвёл итог своим многомиллионным экспериментам.

Его главный вывод: базовые привычки (8 часов сна, питание, отсутствие стресса, время на природе) — это то, на чём держится 90–95% всего успеха, а экстремальные и дорогие медицинские процедуры дают лишь небольшой дополнительный эффект и не будут работать, если база пошла по одному месту.

В современном девелопменте тренд на естественность выражен даже сильнее, чем в персональном биохакинге, а на фоне исследования The Lancet заинтересовал меня ещё больше. В индустрии недвижимости он получил название «возврат к истокам» или переход к биофильной архитектуре (простыми словами — проектированию в гармонии с природой).

Пришло понимание, что создание стерильных «бетонных коробок» из искусственных материалов с агрессивными футуристическими фасадами пагубно влияет на психику и здоровье людей. Доказано, что жизнь в биофильной среде снижает уровень стресса, нормализует давление и улучшает когнитивные функции жителей мегаполисов.

Человеку хочется прежде всего хорошего обзора (сигнал в мозг, что ты в безопасности), зелени и источника воды рядом (сигнал, что вокруг изобилие ресурсов), побольше тишины, чтобы мозг отдыхал от огромного количества инфы, которую нужно постоянно анализировать. Вот так мы приходим к тому, что всё гениальное просто. Возвращаемся к началу… в некотором смысле вынуждены это делать. Всё циклично, в принципе, как всегда.