Проходят годы, меняются места, меняются планы и фокусы действий, но есть то, к чему я возвращаюсь всегда

Бумага, ручка, природа - выгрзука всей инфорации и всех вопросов/планов/сомнений туда и потом анализ
Последние годы бумага и ручка заменились на планшет и карандаш - удобно)

Рефлексия и объективный взгляд на вещи - очень эффективный инструмент помогающий снизить тревогу и вместо паники - продумать план действий.

Нет, это не волшебная таблетка. Но посмотрев на вещи со стороны и порефлексировав - проще действать, тк большая часть мыслей уже обдумана и вместо мыслемашалки освобождается ресурс для действий.