VALENOVA🩰♥️

Надо обязательно успеть самые красивые золотые моменты этого месяца и осени🧡
Не упустить самую красоту…🍂

На старт.
Внимание.
Октябрь.

Жду Вас завтра на уроках🩰

Практики в четверг (1 октября)

• 11:00 • Йога All Levels с Ольгой

• 13:00 • Классический балет с Валентиной

• 14:00 • Пуанты с Валентиной

• 18:30 • Пилатес с Мартой

• 20:00 • Растяжка с Яной

Обязательна предварительная запись на сайте formayoga.ru 🤍

МФР - это очень полезно🙏🏻
(миофасциальный релиз)

✔️Снятие боли и зажимов: Помогает убрать мышечный гипертонус и триггерные точки (болезненные уплотнения)

✔️Улучшение гибкости: Возвращает тканям эластичность и увеличивает подвижность суставов

✔️Ускорение восстановления: Улучшает кровоток и лимфоток, помогая быстрее избавиться от усталости после нагрузок.

Так что кто не пробовал - очень советую!
И жду Вас на занятия😉

Сегодня на индивидуальной растяжке с таким наслаждением смогла прокатать все свое тело…
И растянуть…

Помимо того что помогаю моим прекрасным девушкам, которые ходят ко мне…
Ещё и себе обязательно стараюсь уделить внимание🫶🏻

Происходит это благодаря тому, что я всегда стараюсь делать все тоже самое, что и мои девушки на уроке🤌🏻

Сегодняшний день ощущается как небольшой выходной, а всё потому, что всего лишь два урока:

• индивидуальная растяжка в «Форме» - уже провела✔️
• индивидуальный урок классического танца🩰

Так ещё и Петербург радует в последний день сентября таким ярким солнцем и какой-то потрясающей погодой…

Детей покошмарила вечерком
(или, скорее, они меня, если честно😅)

Вот и провела все пять уроков на сегодня✔️
Вот и ещё один день пролетел пулей…

Моя героиня🖤
Стойко выдерживает два часа работы - балетный класс и урок на пуантах!!!

А чего вы не публикуете до чего доводите людей?) настоящий контент

Три индивидуальных урока в «Форме» тоже провела🩰